nyimalayရွာထဲက ပိစိကွေးရဲ့ ဦးဦး ဒေါ်ဒေါ် ကိုကို မမ မောင် ညီမတို့ရော အမြင်ကြည်ကြရဲ့လား။ ကြည့်နေရင်းနဲ့ ဝါးချင်လာတာတွေများ ရှိနေပြီလား။ အကယ်၍ ရှိနေရင် အားမငယ်ကြပါနဲ့ စိတ်မပျက်ပါနဲ့။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အခုပိစိကွေးမှာ မျက်စိအားကောင်းစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေ ရှိနေလို့ပါ။ မျက်မှန်တပ်ရတဲ့ သူတွေတောင် မျက်မှန်မတပ်ရတော့တဲ့ အထိ ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ကောင်းသွားတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒီနည်းဟာ သက်တော်(၇၀)ကျော်မှ မျက်မှန် မတပ်ရတော့တဲ့ မန္တလေးမြို့က ကျမ်းပြု စာချအကျော် ဆရာတော် ဦးဝိဒါဘိဝံသ ရဲ့ကျင့်စဉ်နဲ့ မဟာစည် ဆရာတော် ဘုရားကြီးရဲ့ အပူကြောင့်ဖြစ်တဲ့ သွားကိုက်ရောဂါ ပျောက်ကျင့်စဉ်ကို ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလေး တစ်ခုပါ ။ ဒီနည်းလေးကို နေ့စဉ်ကျင့်သုံးမယ် ဆိုရင် ဇာတ်ကြောတတ်ခြင်း မျက်ရည်ပူများကျခြင်း၊ မျက်မှန်တပ်ရခြင်းတွေ မရှိတော့ပါဘူး။ […]
manawphyulayကမာ္ဘတစ်ဝှမ်း လူတွေ သေဆုံးရခြင်း၏ အဓိက အကြောင်းများထဲတွင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ တစ်ခု အပါအဝင် ဖြစ်ပါတယ်.. အမေရိကတွင် နေ့စဉ် ပျမ်းမျှ လူ ၁,၀၀ဝ ခန့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် သေဆုံးနေပြီး၊ သေဆုံးသူ ၆ ဦးတွင်၁ ဦး မှာ ဆေးလိပ်ကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်.. ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟု ဆိုရာတွင် စီးကရက်၊ ဆေးတံ၊ ဆေးပေါ့လိပ်၊ ဆေးပြင်းလိပ်စတဲ့ ဆေးရွက်ကြီးကို နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ရှူရှိုက်သောက်သုံးခြင်းများ ပါဝင်ပါတယ်.. ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ ကြီးစွာသော ကျန်းမာရေး ခြိမ်းခြောက်မှုကို ဖြစ်စေရုံသာမက လူမှုဆက်ဆံရေးမှာလည်းအနှောက်အယှက် တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်.. ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသို့ ဓာတုပစ္စည်း အမျိုး ၄,၀၀ဝ ကျော်ဝင်ရောက်ပြီး ဇီဝကမ္မ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိခိုက် ပျက်စီးစေပါတယ်.. ၎င်းတို့ထဲတွင် နီကိုတင်းဓါတ် (Nicotine)၊ ကတ္တရာ […]
Yin Nyine Nwayဓာတ်စာ ကိုက်လန်၊ ငှက်ပျောသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ အာလူး၊ စတော်ဘယ် ရီသီး၊ ဗာဒံစေ့၊ အာလူး၊ လက်ဖက်ရည်၊ ဆီးသီးခြောက်၊ အစိမ်းရောင် ဟင်းရွက်များ၊ နွားနို့။ ရှောင်ရန် အငန် များသော အစား အစာများ၊ အသားဓာတ် မြင့်မားသော အစား အစာများ အမြောက်အမြား စားခြင်း။ ” အဘိုးကြီးအို ခါးကုန်းကုန်း မသေ ပါနှင့်ဦး၊ နောက်နှစ်ခါ တန်ဆောင်မုန်း ပွဲကြည့် ပါဦး” ဆိုတဲ့ သီချင်း အရ အသက် ကြီးလာရင် ခါးကုန်း လာပြီး အရိုးပါး ရောဂါ ခံစား ရတတ်တယ် ဆိုတာ ငယ်စဉ် ကပင် ကြားဖူး ခဲ့ကြမှာ ဖြစ်တယ်။ သို့သော် အဘွားကြီး တွေက အဘိုးကြီး […]
အိမ်သုံးဆေးများသည် မိရိုးဖလာ အစဉ်အလာအရ သားစဉ်မြေးဆက် လက်ကမ်းယူခဲ့ရသည်မှာ ယနေ့တိုင် ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်မတို့ အဘိုးအဘွားများ၏ ၉၆-ပါး ရောဂါပျောက်သော ဆေးများလည်း ထင်ရှား ကျော်ကြားကာ ယနေ့တိုင် သုံးနေဆဲပင်။ သည့်ပြင် ယင်းအိ်မ်သုံးဆေးများမှာ အကုန်အကျ စရိတ်စကမရှိဘဲ တခြားလည်း သွားရှာစရာမလိုဘဲ အိမ်တွင်းမှာပင် ရှိနေသော နေ့စဉ်သုံးစွဲ တွေ့ထိလျက်ရှိသည့် အရာများသာ ဖြစ်ပါသည်။ လက်တွေ့အားဖြင့်လည်း ယင်းအိမ်သုံးဆေးများသည် အံ့ဩဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် အမှန်တကယ် ထိရောက်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ဈေးနှုန်းလည်း သက်သာ၊ လွယ်လင့်တကူလည်းရပြီး အကုန်အကျမရှိသလောက်ဖြစ်သော ဆေးမြီးတိုများဖြစ်ပါသည်။ မိခင်သဘာဝတရားက လူသားအားလုံးကို စောင့်ရှောက်လျက်ရှိပါသည်။ (သည်းခြေအိတ် ကျောက်အတွက် ကုသသည့် ဆေးမြီးတို) Dulwish Health Society မှ ပြဋ္ဌာန်းထားသည့် သည်းခြေအိတ် ကျောက်တည်ရောဂါအတွက် ကုသနည်းမှာ အောက်ပါအတိုင်း […]
zaw mgalaygazette.com/40697/health-fitness/attachment/dsc02626″>[/caption]ဖွံ့ဖြိုး တိုးတက်ဆဲ နိုင်ငံ အသီး သီး တွင် ကြိုးစား ရုန်းကန် လှုပ်ရှား အ သက်ရှင် ရသူများ သည် စိတ်ဖိစီးမှု များနှင့် အတူ မိသားစု အတွင်း လို အပ် လစ်ဟာ လေ့ရှိသော လူနေမှု ဘဝ ပုံစံ တို့ကို အနည်းနှင့် အများကြုံ တွေ့ ခံစား ရကြောင်း သိရသည်။ ထို ကဲ့သို့ ကြုံတွေ့ ခံစား ရသူများ အား ကျန်းမာ ပျော်ရွှင်သော မိသားစု ဘဝ နှင့် ပိုမို ကောင်းမွန်သော လူမှု အသိုင်း အဝန်း တစ်ခု အဖြစ် ပြောင်းလဲ နေ ထိုင် နိုင်ရန် အတွက် […]
kaiကာတွန်း(မန်းဂ)ထဲက မိန်းမငယ်လေးတွေ ကာတွန်းထဲ .. အစော်ကားခံနေရတဲ့အကြောင်းပဲဆိုပါတော့..။ အဲဒီလိုဖြစ်နေတာတော ့တော်တော်ကြာပါပြီ။ ကာတွန်းထဲက ဇတ်လိုက် .. အသက် ၂၄နှစ် ဆရာက .. သူ့မိန်းမဟာ ၁၂ နှစ်သမီး မူလတန်းကျောင်းသူလို့ ပြောနေတာမျိုးတွေတောင်ရှိကုန်တာဖြစ်ပါတယ်..။ တကယ်တော့ နိုင်ငံတော်တော်များများ ..ကလေးငယ်တွေနဲ့ပါတ်သက်တဲ့ ကာမရာဂစိတ်ကြွစေတာတွေ (child pornography) ဥပဒေတွေနဲ့ ပိတ်ပင်ထားတာပါ။ ဒါပေမဲ့ ဂျပန်ပြည်မှာတော့ မန်းဂ(Manga)ခေါ်တဲ့ ကာတွန်းစာအုပ်တွေထဲ ခွင့်ပြုထားကြတာဖြစ်ပါတယ်တဲ့..။ တကယ်တော ့မန်းဂကနေ တနှစ်လှည့်ပါတ်ငွေဟာ မြန်မာပြည်တပြည်လုံး ဓါတ်ငွေထုတ်ရောင်းနေတာထက်တောင် ပိုတယ်ပြောရမလားပါပဲ..။ ၅.၅ ဘီလီယန်ဘစ်ဇနက်ဆိုတော့လေ..။ အခုတော့ ဒါတွေကို ဂျပန်မှာ ဥပဒေအရ ပိတ်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့ သတင်းဖြစ်ပါတယ်..။ အောက်မှာဖတ်ကြည့်ပါ..။ ဆိုတော့ .. တလောက ရွာသားတွေတင်တင်နေတဲ့..ကလေးမျက်နှာ ..ခေါင်းကြီးလေးတွေရဲ့ ..စက်စီပုံတွေ .. နောက်ဆိုမမြင်ရတော့ဘူးပေါ့..။ […]
“ခံရခက်လိုက်တာကွာ” လူအတော်များများ ခံရခက်နေကြလေရဲ့။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ခံရခက်နေကြသပေါ့။ ရွေးကောက်ပွဲမှာ ဖွတ်+ကြံ့က ကြိုတင်မဲနဲ့ အဓမ္မအနိူင်သွားလို့ ရွေးကောက်ပွဲဝင် ဒီမိုပါတီတွေနဲ့ အဲဒီပါတီတွေကို မဲပေးမိသူ ပြည်သူလူထုတစ်ရပ်လုံးကလည်း ခံရခက်နေကြတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံရခက်မှုတွေနဲ့အတူ အံတကျိတ်ကျိတ်နဲ့ပေါ့။ အစော်ကားခံရတာကိုး။ ဟိုလူက စောင်းလို့၊ ဒီလူကရွဲ့လို့ အခံရခက်နေရှာတဲ့ လူတွေလည်း မနည်းမနောပေပဲ။ ဒီလိုနဲ့ စိတ်ထဲမှာ ပြန်တွယ်ချင်ပေမဲ့ အခွင့်မသာလို့ ခိုးလိုးခုဖြစ်နေရရှာတဲ့ ခံရခက်မှုက တစ်မျိုး။ တစ်ခါတလေ ဘွတ်ဖိနပ်စီးပြီး လမ်းသွားရင် ဖိနပ်ကြားထဲ ခဲလုံးသေးသေးလေးတွေ တစ်လုံးစ နှစ်လုံးဝင်တတ်သေးရဲ့။ အဲလိုဖြစ်ပြီဆိုရင် လမ်းသွားရတာ အတော့်ကို ကသိကအောင့်နိုင်တာကလား။ လူကြား သူကြားထဲဆို အသာဆိုးသေးဗျာ။ ဆက်သွားဖို့လည်းခက်ခက်၊ ဖိနပ်ချွတ်ဖို့လည်းခက်ခက်နဲ့။ မသိမသာ မှေးပြီးလမ်းလျှောက်နေရတယ်။ ခြေထောက်က မျက်တဲ့မျက်တဲ့နဲ့ဆိုတော့ လမ်းသွားရတာ သိပ်မဖြောင့်ချင်ဘူး၊ ဟုတ်စ။ […]
ဗုဒ္ဓ နှင့် ကျန်းမာရေး ရောဂါဝေဒနာ ပျောက်ကင်းလာစေရန် အတွက် လူနာအနေနှင့်လည်း သမားနှင့်လည်းကောင်း သူနာပြု နှင့် လည်းကောင်း ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သင့်၏ ဟု ဗုဒ္ဓက ညွှန်ကြား ဟောပြ ထားတော်မူသည်။ မည်ကဲ့ သို့ ပူးပေါင်း ဆောင်ရွက် ရမည်နည်း။ လူနာသည် ရောဂါ နှင့် မတည့်သောအစာကို ရှောင်ကျဉ်ပြီး တည့်သော အစာကိုသာ အတိုင်းအတာ နှင့် စားရမည်။ မည်မျှ စားသင့်သည် ကိုသိထားရမည်။ သမားပေးသော ဆေးကို မညည်းမညူဘဲ စားရမည်။ မိမိ၏ သမား သို့မဟုတ် သူနာပြုအား မိမိရောဂါဝေဒနာ အကြောင်းကို ရိုးသားစွာ တင်ပြရမည်။ မချိမဆန့် ရောဂါဝေဒနာ နာကျင်ခံခက် ဖြစ်နေသည့် အချိန်၌ ပင်ဖြစ်စေ၊ ဝေဒနာကို ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် […]
ေခတ္သစ္ေပါက္က်ဳိင္းကြက်သွန်နီက နှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်ကောင်းကို လင်းယုန်မဂ္ဂဇင်းမှ ဖေါ်ပြထားသည်ကို ပြန်လည်ဖေါ်ပြပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီမှာ ခန္ဒာကိုယ်ထဲမှ နှလုံးရောဂါနဲ့ လေသင်ထုန်းရောဂါများဖြစ်ပွားစေမည့်မကောင်းသော ကိုလက်စရောလ်များကို ကူညီစွန့်ထုတ်ပေးပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာ နှလုံးရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ပေးသည့်ကောင်းသော ကိုလက်စရောလ်များကိုထိန်းပေးသိမ်းကြောင်း တရုပ်သုတေသီများကထုတ်ဖေါ်ကြေငြာလိုက်ပါတယ်။ ယောင်ကောင်မှ သုတေသီများက ကိုလက်စရောလ်များသော အစာများကို တိုက်ကျွေးထားသောကြွက်များကို ခြေမွထားသော ကြက်သွန်နီ များကို ခြေမွထားသော ကြက်သွန်နီများကို စားစေပြီး စမ်းသပ်လေ့လာမူ ပြုလုပ်ခဲ့ကြပါတယ်။သီတင်း(၈)ပတ်မျှ ကြာသောအခါ မကောင်းသော ကိုလက်စရောလ်များပါဝင်နေမူအဆင့်(သို့မဟုတ်)လစ်ပိုပရိုတိန်းပါဝင်သိပ်သည်းမူနိမ့်ကျနေမူ(LDL)ကို ၂ဝထိလျှော့ကျနေကြောင်းကိုပညာရှင်များကတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာ ကြွက်များ၏လစ်ပိုပရိုတိန်း သိပ်သည်းဆမြင့်မားမူ(HDL) မှာမူ မလျှော့ပါးပဲ ကောင်းသော ကိုလက်စရောလ်များမနိမ့်ကျသွားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ကြက်သွန်နီအများဆုံးစားသုံးသော ကမ္ဘာဒေသများမှာကင်ဆာဖြစ်ပွားမူအနည်းဆုံးတွေ့ရှိရသည်ဟု လေ့လာသူများကဆိုပါသည်။ဂျောဂျီယာနှင့်အမေရိကားတို့တွင် အစာအိမ်ကင်ဆာနှင့်အခြားကင်ဆာအမျိုးမျိုးဖြစ်ပွားမူနူန်းကို ပျမ်းမျှ ရာခိုင်နူန်းဝက်လျှော့ချစေသည်ဟုယုံကြည်စွာဖြင့် Videlia onion ဟုခေါ်သော ကြက်သွန်နီဥငယ်များစိုက်ပျိုးစားသုံးလာကြကြောင်းသိရှိရပါသည်။ကမ္ဘာဒေသများအနက် ကြက်သွန်နီနှင်ုကြက်သွန်ဖြူများကို အများဆုံး စားသုံးသော တရုပ်နိုင်ငံတွင် အစာအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်ပွားမူမှာ ကျန်ဒေသများထက် ပျမ်မျှအားဖြင့်၄ဝ ရာခိုင်းနူန်းလျှော့နည်းကြောင်းကို သုတေသီများက ပြောကြားခဲ့ပါတယ်ဟုသိရှိရပါတယ်။ ကြက်သွန်နီစားခြင်းဖြင့် နှလုံးရောဂါကာကွယ်နိုင်ကြပါစေ။
အစာလဲဆေး ဆေးလဲ အစာဆိုတဲ့ ဆိုရိုးနဲ့အညီ ပိစကွေးတို့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ လွယ်လွယ်ကူကူ ရနိုင်တဲ့ အသီးတွေထဲမှာ ဆေးဘက်ဝင်တဲ့ အသီးတစ်ချို့အကြောင်း ဖော်ပြချင်ပါတယ်.. အဲ့ဒီ့အသီးတွေကို ပုံမှန် စားသုံးခြင်းအားဖြင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိနေတဲ့အတွက်ကြောင့် ဘယ်လိုအသီးတွေက ဘယ်လို အကျိုးရှိစေတယ် ဆိုတာလေး တွေကိုဖောာ်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ပန်းသီး ပန်းသီးဟာ သက်စောင့်တဲ့ အသီးလို့ ပြောရ လောက်အောင် လူရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အကျိုး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်.. ဗီတာမင် စီ ပါဝင်မှု နည်းပါးသော်လည်း ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနဲ့ flavonoids ပါဝင်မှုတို့က ဗီတာမင်စီရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမို အစွမ်းထက်စေပြီး အူမကြီးကင်ဆာ၊ အဆုပ်ကင်ဆာ၊ ဆီးချို၊ ပန်းနာ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ နလုံးလေရိုက်ခြင်းနင့်၊ လေသင်တုန်း ဖြတ်ခြင်း တို့ကို ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးစေပါတယ်. […]
zoeဘယ်ဂျီရန် နိုင်ငံသား စတီဖန် အန်ဂယ်စ (Stefaan Engels) သည် တနှစ် အတွင်း မာရသွန် ၃၆၅ပွဲ ဆင်နွှဲ ခဲ့၍ ကမ္ဘာ စံချိန် ချိုးခဲ့သည်။ “Marathon Man “ဟု ပညတ် ခံ ရပြီး လွန်ခဲ့ သည့် နှစ်မှစ၍ နိုင်ငံပေါင်း ခုနှစ်နိုင်ငံ တွင် မာရသွန် ပြိုင်ပွဲ နေ့စဉ် ပြိုင်ခဲ့သည် ။ တနှစ် အတွင်း ကီလိုမီတာ တစ်သောင်းငါးထောင် (မိုင်ပေါင်း ၉၅၆၉) ကို ပြေးခဲ့ ပြီး နောက်ဆုံး ကမ္ဘာ စံချိန် ချိုး ခဲ့ သည့် ပွဲ မှာ စပိန်(Spain) နိုင်ငံ ဘာစီလိုနာ မြို့(Barcelona)တွင် ဖြစ်သည် […]
moethidasoeတန် ဆေး လွန် ဘေး ဆိုတာ ရှေးလူကြီးတွေက ဆင်ခြင်တုံ တရားကို လက်ကိုင်ထားကြဖို့ အစွန်း မရောက်ဖို့ ဆိုခဲ့တာပါ တောလိုက်မုဆိုး တွေ့ခဲ့ပြီးတော့မှ လူ့အသိုင်းအဝိုင်းကို ဝင်ရောက်လာတယ် ဆိုတဲ့ အရက်ကို ရေးချင်တာပါ .. ကိုယ်တိုင်လဲ သောက်ခဲ့ဖူးပါတယ် .. မိတ်ဖြစ်ဆွေဖြစ်လို့ ပြောနိုင်တာပေါ့ (ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာတာ မဟုတ်ပါ) .. သောက်ပြီးခဏမှာ စကားတွေ ဖောင်အောင် ပြောလာတယ် .. (ကိုယ်တိုင်တော့ မသိခဲ့ပါ) .. အပျော်လွန်တဲ့အခါ သူငယ်ချင်းတွေ မတွေ့တာ ကြာတဲ့အခါ အန်တဲ့အထိ သောက်ခဲ့ဖူးသေးတယ် .. (အတော် အနေဆိုးပါတယ်) ဒါကြောင့် ကောင်းလား ဆိုးလားဆိုတာကို သိခဲ့ပါတယ် .. နည်းနည်းဆိုရင် အတော်အသင့် ရင်ချောင်တယ် .. […]
အရေးပေါ် ဆိုတာ ဖုန်းမှာဆို ၁၁၉ သို့မဟုတ် ၉၁၁ ပေါ့ .. တကယ် အရေးပေါ်တာ မဟုတ်ပဲ ခေါ်ရင် အပြစ် ရှိတယ် .. ရထားမှာလဲ အရေးပေါ် ချိန်းကြိုး ရှိတယ် .. အရေးမပေါ်ပဲ ဆွဲရင် ထောင်ဒဏ်နှင့် ဒဏ်ငွေ ဘယ်လောက် ဆိုတာကို ရေးထားတာ ဖတ်ခဲ့ဘူးတယ် .. အခု ရေးမယ့် အရေးပေါ်က ကာကွယ်ရေး မလုပ်ခဲ့ပဲ လွန်လွန်ကျူးကျူး ဆက်ဆံကြလို့ ကိုယ်ဝန်ရလာမှာ စိုးတဲ့အခါ သုံးဖို့ နောက်ပိုင်း ပေါ်လာတဲ့ ဆေး .. ဈေးကွက်ထဲမှာ ဆေးဆိုင်မှာ .. ကွမ်းယာဆိုင်မှာတောင် ရနိုင်တဲ့ ဆေးပါ .. သူ့ကိုလဲ အရေးပေါ် လို့ ရေးထားတယ်နော် .. […]