ပဲ အမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်၊ ကောက်ပဲသီးနှံ၊ အစေ့အဆန်တွေကလည်း လူ့ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်၊ အဲဒီထဲမှက ကျွန်တော်ဖတ်ဖူးတဲ့ တိုလီမိုလီစာပေစုထဲမှာတွေ့တဲ့ ပဲနှင့်အစေ့အချို့မှ ကျန်းမာရေးကိုဘယ်လို အကျိုးဖြစ်စေလဲဆိုတာ ဗဟုသုတအဖြစ်ဝေဌရေးသားပေးပါရစေ။ ပဲတီစိမ်း – ကိုယ်တွင်းအပူအပုပ်ရှင်းထုတ်ပေး၊ ဆီရွှင်ပြီး အဖောအရောင်ကျစေတယ်၊ နေပူလျှပ်တာ၊ စိတ်ဂနာမငြိမ်ဖြစ်တာ သက်သာစေတယ်၊ အသားအရေနဲ့ အတွင်းကလီစာတွေကို ရွှမ်းစိုစေတယ်၊ သရက်ရွက်ကိုအားပေးတယ်၊ သွေးရည်ထဲ ကိုလက်စထရောနဲ့ အဆီဓာတ်တွေစုပုံတာကို ရှင်းထုတ်ပေးနိုင်လို့ နှလုံးနဲ့ သွေးကြောရောဂါများ မဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ပဲနီလေး – ကျောက်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ ရေဖျဉ်းစွဲရောဂါတွေကို သက်သာစေတယ်၊ ပဲနီလေးမှအစာအမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါလို့ ဝမ်းမှန်စေတယ်၊ သွေးတွင်းကအဆီဓာတ်နဲ့ အချိုဓာတ်ထိန်းပေးတယ်၊ သွေးတိုးကျစေတယ်၊ ကိုယ်တွင်းအဆိပ်အပုပ်များရှင်းထုတ်ပေးပြီး ကင်ဆာရောဂါ ကာကွယ်ပေးတယ်၊ အဆီချပိန်ကျစွမ်းရှိတယ်၊ ပဲနီလေး အစားများရင် ကိုယ်တွင်းအပူကြီးတတ်လို့ သင့်တင့်စွာသာ စားသင့်ပါတယ်။ ပဲပုပ်ပဲ – သွေးထဲကအဆီကိုထိန်းညှိခြင်း၊ […]

ဟိုတယ်နဲ့စားသောက်ဆိုင်တို့ရဲ့ စားဖိုဆောင်တွေမှ အသုံးများတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကလည်းကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေတယ်ဆိုတာ ဖတ်ဖူးတဲ့ တိုလီမိုလီစာပေစုထဲမှာတွေ့လို့  ပြန်လည်ဝေဌလိုက်ပါတယ်။ ပန်းပွင့်စိမ်း – အသားအရေကောင်းမွန်၍ အလှတိုးစေတယ်၊ မောပန်းနွမ်းနယ်မှု့ ပြေစေတယ်၊ အူသိမ်ဦးပိုင်းနဲ့အစာအိမ်အနာပေါက်တာ ကာကွယ်ပေး နိုင်တယ်၊ ပန်းပွင့်စိမ်းကိုများများစားရင် အအေးမိတာမဖြစ်လွယ်ပါ၊ အရောင်အရမ်းကျတယ်၊ အဆိပ်အပုပ်စင်တယ်၊တင်းတိတ်အမည်းအပြောက် ပျောက်တယ်၊ အူမကင်ဆာ၊ဆီးအိတ်ကင်ဆာ၊ရင်သားကင်ဆာတွေအတွက်ကာကွယ်မှု့စွမ်းအား မြင့်မားတယ်၊ ပန်းပွင့်အစိမ်း မှန်မှန်စားပေးခြင်းဟာ အသည်းရဲ့အဆိပ် အပုပ် ရှင်းထုတ်အားပိုကောင်းစေပြီး ကိုယ်ခံအားတက်စေတယ်၊ သွေးကြောမာ ကာကွယ်ပေးပြီး လေဖြတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့စေတယ်၊ ဂေါ်ဖီထုပ် – မှန်မှန်စားခြင်းဖြင့် မောပန်းနွမ်းနယ်မှု့ ပြေစေတယ်၊ ဝမ်းချုပ်တာကာကွယ်ပေးတယ်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို အားပေးတယ်၊ ကိုယ်တွင်းအဆိပ်အပုပ် ရှင်းထုတ်ပေးတယ်၊ အူးကိုပိုအားကောင်းစေတယ်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် ဖိုးလစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝလို့ အထူးသင့်လျော်ပါတယ်၊ ရောဂါခုခံမှု့အား မြင့်စေတယ်၊ သခွားသီး – ကိုယ်တွင်းပိုလျှံရေကို ရှင်းထုတ်ပေးတယ်၊ ကိုယ်တွင်းက […]

ထမင်းစားပြီး အချိုတည်းရန်တည်ခင်းတတ်တဲ့ သစ်သီးအချို့ဟာ ကျန်းမာရေးကိုဘယ်လိုအထောက်အကူဖြစ်စေလည်းဆိုတဲ့ ပိုစ့်လေးရေးခဲ့ဘူးပါတယ်၊ အဲဒီတုံးကမပါပေမယ့် လူအများစားသုံးတတ်သော သစ်သီးအချို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာတွေအထောက်အပံ့ဖြစ်လဲဆိုတာကို ကျွန်တော်ဖတ်ဖူးတဲ့ တိုလီမိုလီစာပေစုတွေထဲက ကောက်နုတ်ပြီးထမ်မံရေးပြပါရစေ။ အုန်းသီး – အဆီဓာတ်နဲ့ ပရိုတင်းပါဝင်မှု့ အထူးမြင့်ပါတယ်၊အုန်းရည်ဟာ ကိုယ်တွင်း အပူကြီးတာသက်သာစေပြီး ရေဖောဖောတာ ပျောက်စေပါတယ်၊ အုန်းသီး အသားက အုန်းရည်နဲ အကျိုးသက်ရောက်မှု့ကပြောင်းပြန်ပါ အပူပွားစာဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ချည့်နဲ့သူများ၊ ခြေလက်အားမရှိသူများ၊ မောပန်းလွယ်သူများ သင့်လျှော်တယ်၊ ကိုယ်တွင်း အအေးဓာတ်ခံကြောင့် ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ အုန်းသီးအသားစားပေးရင် ချောင်းဆိုးရပ်ပြီး သလိပ်ကြေနိုင်တယ် ဒါပေမယ့် ချောင်းဆိုးခြင်းမရှီမှီ အုန်းသီးများများစားရင် အပူချောင်းဆိုးတတ်ပါတယ်။ ဒူးရင်းသီး – အရသာစိမ့်ပြီး အပူကြီးစာဖြစ်ပါတယ်၊ အာဟာရအလွန်မြင့်တဲ့အတွက် ခွန်အားပြည့်စေတယ် ကိုယ်တွင်းအအေးဓါတ်ကို ဖယ်ရှင်းပေးတယ်၊ သွေးလည်ပတ်မှု့အားပေးပြီး ကာမအားတိုးစေပါတယ်၊ သားဖွားပြီးနောက်ချမ်းစိမ့်စိမ့်ဖြစ်တာ ခန္ဓာကိုယ် ချည့်နဲ့သလိုခံစားရတာဖြစ်ရင် ဒူးရင်းသီး […]

စားသောက်ဆိုင်တွေမှာ ထမင်းစားပြီး အချိုတည်းဖို့တည်ခင်းတတ်တဲ့ သစ်သီးအချို့ဟာ ကျန်းမာရေးကို ဘာတွေအထောက်အကူပြုသလဲ သိစေချင်လို့ ဖတ်ခဲ့ဖူးတဲ့ တိုလီမိုလီစာပေတွေက ကောက်နုတ်ပြီးတင်ပြပါရစေ။ သရက်သီး – ဗီတာမင်အေ ကြွယ်ဝစွာပါတာမို့ အန်တာ၊ ခေါင်းမူးတာ ပျောက်စေတယ်၊ ကင်ဆာခုခံ ကာကွယ်ခြင်း အစွမ်းများရှိတယ်၊ ကာရိုတင်းဓါတ်များစွာ ပါတာကြောင့် အမြင်ကြည်လင်အားကောင်းတယ်၊ အသားအရေစိုပြေ ပြောင်လက်စေတယ်၊ ဗီတာမင်စီနဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေလည်းပါလို့ ကိုလက်စထရော ချပေးတယ်၊ သွေးလွှတ်ကြောမာတာကို သာမက နှလုံးသွေးကြောရောဂါနဲ့ သွေးတိုးကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်၊ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်လို့လည်း ဝမ်းမှန် စေတယ်။ သွားဖုံးရောင်တာ ချောင်းဆိုးသလိပ်များတာဖြစ်ရင်လည်း သရက်သီးစားပါက သက်သာကောင်းမွန်နိုင်ပါတယ်။ သဘောင်္သီး – ဗီတာမင်ပါဝင်မှု့ဟာ သာမန်အသီးတွေနဲ့စာရင်အများကြီးပိုတယ် ဒါပေမဲ့ ကယ်လိုရီကျတော့ နိမ့်တာတွေ့ရတယ်၊ သင်္ဘောသီးမှာပါတဲ့ ပါပိန်းဓာတ်ဟာ အစာအိမ်ထဲရောက်တဲ့အခါ ပရိုတင်းဖြိုခွဲပေးနိုင်တဲ့ အင်ဇိုင်းကိုပေါ်ပေါက်စေလို့ အစာခြေမှုကို အားပေးပါတယ်၊ […]