loveless. loveless2009February 2, 20131min03
၁။ ဘဝနော္တ- ရွှေပြည်နိဗ္ဗာန် စိတ်ရည်သန်၍ ထက်သန်ညွှတ်ပြောင်း၊ အို… သူတော်ကောင်းတို့…. ဒုက္ခဝဋ်အတွင်း မလွတ်ကင်း၍ ပူခြင်းအဖြာဖြာ အဝိဇ္ဇာနှင့် တဏှာဩဃ ဤဘဝမှ လွတ်ရန်အသွယ်သွယ် လှည့်လည်နှိုးဆော်(ခေါ်) နိဗ္ဗာန်ဆော်က ရည်မျှော်စေကြောင်း ဆုမွန်တောင်း၍ ပြည်မနိဗ္ဗာန် ရောက်စေရန်အတွက် လူဖွယ်ကပ်၍ ဝပ်တွားကာ အဓိဋ္ဌာန်ထားကြဖို့ နိဗ္ဗာန်တံခါး ဖွင့်ရန် ကြွတော်မူကြပါ ဘဝနော္တ-သပ္ပုရိသအပေါင်း သူတော်ကောင်းတို့…….။ —————————————————————————————————————– ၂။ ဘဝနော္တ- တရားဒေသနာ ရှာဖွေကာဖြင့် နေထိုင်ကြညောင်း အို..သူတောင်ကောင်းတို့၊ အယံကာလော- ဂေါတမမြတ်စွာ သာသနာနှင့် ကြုံကြိုက်လေရာ ယခုအခါကား၊ ဒါနကာလော- နည်းသည်များသည် ခြားမရည်ဘဲ ပွားကြည်နှလုံး တရားအဆီသုံး၍ ရွှင်ပြုံးကြူလျှမ်း လှူဒါန်းကြရမည့် အခါပေတည်း။ တသ္မာ- ထို့ကြောင့်၊ တုမှေ- နိဗ္ဗာန်ဆုတောင်း သင်သူတော်ကောင်း အပေါင်းတို့သည်၊ ဥဋ္ဌေထ- […]


BMTM MdyFebruary 1, 20131min09
Ance ဝက်င်္ခြ ဝက်ခြံ ဖြစ်နေသူများ ကိုဒါ တွေ ဆန်းစစ်ခိုင်းလိုက်ပါ။ ၁။ သူ အသက် ကဘယ်လောက်လဲ ။ကျားတွေမှာ အသက်  14 15 …20 အတွင်းမှာ  hormone changes ဖြစ်နေချိန်မှာ ဝက်ခြံ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၂။ အိပ်ရေးပျက် များ အပင်ပန်းခံများလွန်းသူများ မှာလည်း side effect အနေနဲ့ဝက်ခြံ ထွက်တက်ပါတယ်။ ၃။ stress တွေ အရမ်းများ နေတာက. ဆက်တိုက်ဖြစ် နေတယ်ဆိုရင် ဒါက ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ အဓိက အကြောင်း ရင်းတစ်ခုပါပဲ။ ၄။ နောက်တစ်ခု က သုံးတဲ့ cosmetic တွေကိုဆန်းစစ်ခိုင်း လိုက်ပါ။ အရမ်းပြင်းတဲ့ဆပ်ပြာလား။ အဆီအရမ်းများ တဲ့ make up […]


မိဘတစ်ဦးက သမီးကို အဝတ်လျော်ခိုင်းလိုက်တယ်…. သမီးဖြစ်သူက သူမလျော်ချင်ပေမယ့် မိဘဖြစ်သူက လျော်ခိုင်းတာမို့ မလွန်ဆန်နိုင်ပဲ..မကျေမနပ်နဲ့ လျော်နေရတယ်ပေါ့…..။ သူ့ခမျာ မလုပ်ချင်တဲ့အလုပ်တစ်ခုကို လုပ်နေရပေမယ့် မိဘဆိုတဲ့သူရဲ့ စကားအခိုင်းကြားမှာ မလွတ်လပ်၊ မအေးချမ်းတဲ့စိတ်နဲ့ အဝတ်လျော်နေလိုက်ရတာ….။ ဆိုတော့… လုပ်တော့လုပ်နေတယ်၊ မလွတ်မလပ်ဘူး။ ပြီးတော့ အကျိုးမများဘူး။ မျက်နှာကလည်း ဆူပုတ်၊ လုပ်တဲ့အလုပ်ထဲလည်း စိတ်မပါ၊ မိဘဖြစ်သူကိုလည်း မကျေနပ် ဖြစ်နေတော့ တာပေါ့ဗျာ….။ ဆိုလိုချင်တာက အဲဒီကလေးမရဲ့သဏ္ဍန်ဟာ ကိုယ်ရော၊ စိတ်ပါ မငြိမ်းချမ်း ဘူး ဆိုတာပါပဲ။ အဲဒါဟာ မတရားခြင်းရဲ့ဖြစ်ရပ်နဲ့၊ သူနဲ့ဆက်စပ်တဲ့ ရလာဒ်တစ်ခုလို့ ထင်မြင်မိတယ်။ အဲဒီတော့…..ဒီလိုလေးပြောင်းကြည့်မလားလို့….တွေးမိတယ်။ “ ငါဟာ..ဒီအဝတ်ကို မလျော်လို့မဖြစ်တော့ဘူး။ မိဘက ခိုင်းတာလည်းဖြစ်တယ်၊ ငါလျော်လိုက်ရင်လည်း မိဘတင်မဟုတ်ဘူး၊ ငါနဲ့ပါတ်သက်နေတဲ့ ငါ့ရဲ့ညီအစ်ကို မောင်နှမတွေ သက်သာမယ်၊ သူတို့လုပ်ချင်တဲ့ […]


တလောက မြန်မာပြည်ပြန်ခဲ ့တယ်။ အိမ်အတွက်လုပ်စရာ ကိုင်စရာတွေကို လုပ်နေရင်းတန်းလန်းက အကြောင်းကိစ္စပေါ်လာလို ့ ရထားနဲ ့ ရန်ကုန်ကိုတက်လာရင်း လမ်းဘေးကမြင်ရတာလေးတွေကို ခလုပ်နှိပ်လာမိတယ်။ ထားဝယ် ရန်ကုန် ရထားပေါ်က လမိုင်းဘူတာအလွန် တစ်နေရာက မြင်ကွင်းလေးတစ်ခု လမိုင်းဘူတာက စထွက်တော ့ညနေ ၄ နာရီကျော် သံဖြူဇရပ်ဘူတာကိုရောက်တော ့မိုးချုပ်ပြီ မော်လမြိုင်ဘူတာကို ရောက်တော ့ ငိုက်ချင်ပြီ ခလုပ်နှိပ်မှားသွားတယ်။ (မော်လမြိုင် ဘက်ခြမ်း သံလွင်တံတားပေါ် အတက်က မြင်ရတဲ ့ဘုရား) ဘီးလင်း၊ကျိုက်ထို ဘက်ရောက်တော ့ မနက်၃ နာရီ ဝန်းကျင်၊ လုံးဝ အိပ်မရ ငိုက်မရ။ ဇန္နဝါရီ ၁၂ ညဟာ ဒီနှစ်မြန်မာပြည်ရဲ  ့ အအေးဆုံးညမှာပါသလားပဲ။ ရန်ကုန်ကိုရောက်တော ့ ချောင်း […]


ကူမားရ္January 31, 20131min027
ဂျန်နဝါရီလကုန်ပြီ ဖြစ်သောကြောင့်ဟောလီးဒေးများ စပေးသဖြင့် ဘဆွေ နှစ်ပတ်အနားရပါသည်။ တစ်နှစ်တာအတွင်း တင်ရှိနေသော စာကြွေး ၊ ဘုရားတရားကြွေး ၊မိတ်ဆွေအပေါင်းအသင်းကြွေး၊ လူမှုရေးကြွေး၊ အိမ်တွင်းမှုကြွေး အစရှိသော ကြွေးပေါင်းမြောက်မြားစွာ ကိုပြန်လည်ပေးဆပ်ရန် ရရှိသော တိုရေရှားရေ အချိန်ကောင်းလည်းဖြစ်ပါသည်။ စားသောက်ဆိုင် သုံးဆိုင် အား မနက်မိုးလင်း ညမိုးချုပ် ပါတ်ချာလည် လှည့်ကာအလုပ် လုပ်နေရသဖြင့် စားချိန် အိပ်ချိန် မှလွဲလျှင် အချိန်ပိုမရှိသလောက် ရှားပါးခဲ့သောကြောင့် မိဘ၊ မိတ်ဆွေအပေါင်းအသင်း အဖွဲ့အစည်း၊အိမ်နီးနားခြင်း အစရှိသော သူများ အပေါ် လူမှုရေး ပျက်ကွက် ကာ တာဝန်မဲ့မှုကြွေး တင်နေခဲ့ သည်မှာ ကြာပြီဖြစ်သည်။ ထိုအကြွေးများထဲမှ အဓိက ပေးဆပ်ရန် ရှိနေသည်မှာ Mandalay Gazette အပေါ်တင်ရှိနေသော ပေါင်းစည်းပါဝင်မှုကင်းမဲ့ခြင်း အကြွေး ပင်ဖြစ်ပါသည်။ […]


Wai Aung Chan MyoJanuary 31, 20131min04
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဒြပ်စင် (၁၇)မျိုး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဒြပ်စင် ဟု ဖော်ပြထားသော်လည်း အပင်၏ အမှန်တကယ် စားသုံးမှုပုံစံမှာ ဓာတ်စင်ချည်းသက်သက်ကို သာ အသုံးပြုသည်မဟုတ်ဘဲ ၎င်းဒြပ်စင်အဓိကပါဝင်သော ဒြပ်ပေါင်းတချို့ကို အပင်၏ အသက်ရှင်သန်နေထိုင်ရန်အတွက် အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ အပင်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဒြပ်စင် (၁၇)မျိုးကို အုပ်စု (၄)မျိုးဖြင့် ခွဲခြားဖော်ပြနိုင်သည်။ ၎င်းတို့မှာ- (၁) ရေနှင့်လေမှ အဓိကရရှိသော ဒြပ်စင် (၃) မျိုး (၂) အဓိက အများလို ဒြပ်စင် (၃) မျိုး (၃) ဒုတိယ အများလို ဒြပ်စင် (၃) မျိုး (၄) ပမာဏ အနည်းလို ဒြပ်စင် (၈) မျိုး တို့ဖြစ်သည်။   (၁) ရေနှင့်လေမှ အဓိကရရှိသော […]


koyin sithuJanuary 31, 20132min020
သဘောင်္သား၊ ပညာရေး၊ လေကျင့်ရေး၊ စာမေးပွဲ၊ လက်မှတ်၊ White List ။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။ သဘောင်္သည်..ရွေ့လျားသွားလာနေသော..ရေပေါ်စက်ရုံတစ်ခုဖြစ်ပါသည်..။ တန်ဘိုးအားဖြင့် အမေရိကန်ဒေါ်လာသန်းချီပြီးတန်ပါသည်..။ နောက်ဆုံးပေါ် ရေနံတင်သဘောင်္ကြီးများ.. ကွန်တိန်နာ တင် သဘောင်္ကြီးများ၏ တန်ဘိုးမှာ အမေရိကန်ဒေါ်လာ သန်း ၁၀ဝကျော်ပါသည်..။ သဘောင်္ပေါ်တွင် တပ်ဆင်ထားသော ဆက်သွယ်ရေးစက်များ မှာ ခေတ်မီသကဲ့သို့ ရေကြောင်းလမ်း ညွှန် အထောက်အကူပြု အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများမှာ.လည်း..နည်းပညာ..အဆင်မြင့်ပါသည်..။ အဆိုပါအဆင့်မြင့်ကိရိယာများကို..ကိုင်တွယ်တတ်ရန်အတွက်..သင်တန်းများတက်ရပါသည်..။ ပြင်ဆင်နိုင်ရန်အတွက်လည်း..အင်္ဂလိပ်စာကောင်းယုံသာမက..နည်းပညာကောင်းဘို့ပါလိုသည်..။ ။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။ ကိုလွှမ်းမိုးကြီးဆိုခဲ့..သလို..သဘောင်္တက်တဲ့အခါ..သူလေကုန်းပတ်တိုက်ရတယ်.. ဆိုတဲ့.. စာသားက…မမှန်ပါ..။ အကြောင်းအရာတစ်ခု..Field တစ်ခုကို..ဂဃနဏ နားလည်ခြင်းမရှိသူ တစ်ဦး ၏ အဝေးမြင်..အမှန်း..အတွေး..ဖြစ်ပါသည်..။ ကုန်းပတ်တိုက်သည်ဆိုသည်မှာ..ရှေးအခါက..သဘောင်္၏ Main Deck ကို သစ်သားခင်းပါသည်..။ သစ်သားများကြားတွင်..အုန်းဆံကြိုးထည့်ပါသည်..။ ကုန်းပတ်ကိုလည်း..ပြောချောသန့်ရှင်းနေရန်..တိုက်ရပါသည်..။ ဒါက..တော်တော်ကြာလှပါပြီ..။ ကျွန်တော်တို့..မမွေးမီကာလ.ကဖြစ်မည်..။ ကိုလွှမ်းမိုးကြီး..အသံကောင်းပေမဲ့..ဗဟုသုတ..မကောင်းတာကိုတော့..ထားပါတော့..။ ကိုလွှမ်းမိုး..တို့ထက်..ငယ်သော..၊ခေတ်မီသည်ဟု..မိမိကိုယ်ကို..ထင်နေသော.၊.အနုပညာသမား..ဇတ်ညွှန်းဆရာ..အချို့ နှင့် ဒါရိုက်တာအချို့သည်..မဲပြာပုဆိုး..ဇတ်လမ်းထဲက..မထွက်နိုင်..ဗီလိန်ဆိုတာနှင့်.. သဘောင်္သား..ကို […]


ေႏြဦးJanuary 31, 20132min017
ရန်ကုန်မြို့က မောတော်ကားများ  စည်းမဲ့ ကမ်းမဲ့ မောင်းနေလိုက်တာများ .. facebook က page တခုမှာတွေ့လို့ ကူးယူတင်ဲပလိုက်ပါတယ် . ဒီပုံတွေအတွက် ခွင့်ပြုချက် ယူပြီးသားပါ..             ဒီလောက်ဆို ရန်ကုန်က ကားတွေ ဘယ်လို စည်းမဲ့ကမ်းမဲ့ ဖြစ်နေလဲလို့ မြင်မှာပါ.. ပိုပြီးသိချင်မြင်ချင်ရင်တော့ facebookက “စည်းမဲ့ ကမ်းမဲ့ မော်တော်ကားများ” page မှာ ကြည့်ပါဗျာ… တနေ့တနေ့ လမ်းမပေါ်မှာ စိတ်ဆင်းရဲလွန်းလို့ပါ။     နွေဦး မျှဝေပေးသည် ။          


ကျတော်ဒီ ဆိုက်ကလေးကို နောက်ကျ မှသိခဲ ့ရတယ် ..။ တေ်ာတေ်ာလေး ကောင်းတယ်.။ ဝက်ဆိုက် တစ်ခုလိုမိူး ကိုယ်တိုင် လုပ်လို ့ရတယ်နေ်ာ.။နောက်ဆိုရင် ကျတေ်ာတို ့ အသိပညာ အတွေး အခေါ်တွေ ဖယ်လှယ်နိင်ကြပါစေလို ့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ရပါတယ်.. ခင်ဗျာ………….     ရေးသူ… abettor


Naing Aung LinnJanuary 30, 20131min04
၂၁.၈.၂၀၁၂ ရက်စွဲဖြင့် ဝန်ထမ်းများအား တဆင့်မြှင်ရာထူးများ တိုးပေးခဲ့သော်လည်း ရာထူးကြီး၊လစာများရသော ဦးစီးမှူးများကို ရာထူးတိုးေေေပေးခဲ့သော မြို ့များသို ့သွာရောက်ထမ်းဆောင်ခြင်မပြုရဘဲ မူရင်းမြို ့များသို ့ တွဲဘက်တာဝန်သာထမ်းဆောင်စေခဲ ့ပြီး တဆင့်နိမ့် ဋ္ဌာနခွဲစာရေးများကို တွဲဘက်ပေးခြင်းမရှိဘဲ အဝေးမြို ့များသို ့ တာဝန်ထမ်းဆောင်စေခြင်းမှာ တရားမျှတမှုမရှိ၊ကျောသား ရင်သားခွဲခြားရာကျသဖြင့် ဦးစီးမှူးများနည်းတူ ဋ္ဌာနခွဲစာရေးများအား တွဲဘက်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခွင့်ပြုပေးပါရန် တင်ပြအပ်ပါသည်။ ပြည်နယ်/တိုင်း/မြို ့နယ် ဋ္ဌာနခွဲစာရေးဝန်ထမ်းများ သမဝါယမဦးစီးဋ္ဌာန


DEPARKO DEPARKOJanuary 30, 20131min0
ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းတွေက ကျွန်တော့်ကို ချစ်စနိုးနဲ့မခံချင်အောင်စရင် ငှက်ပျောပင်ဝယ်ပို့ပေးမယ်။ ငှက်ပျောတုံးပို့ပေးမယ်ဆိုပြီး စကြတယ်၊ ကျွန်တော်တို့မြန်မာနိုင်ငံမှာ လူပျိုကြီး အပျိုကြီးတွေများလာတာ စစ်တမ်းတွေအရ သိရပါတယ်၊ အဓိကများတာက အစိုးရဝန်ထမ်းနဲ့ လခစားလုပ်သူတွေမှာ ပိုများပါတယ် ကိုယ်တိုင်လဲ အခုအချိန်ထိ အိမ်ထောင်ပြုဘို့ဆိုတာ ရည်ရွယ်ချက်မရှိသေးတော့ ဒီအကြောင်းနဲ့ပါတ်သက်ပြီး နဲနဲလေ့လာတီးခေါက်ကြည့်မိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့မြန်မာနိုင်ငံဟာ ဒုတိယကမာ္ဘစစ် အပြီးမှာ လူဦးရေ ၁၁ သန်းကျော်ရှိခဲ့တယ်လို့သိရပြီး အိမ်နီးချင်း ဘင်္ဂလားဒေ့ရ်ှ နဲ့ လူဦးရေ သိပ်မကွာခဲ့ပေမဲ့ အခုမြန်မာနိုင်ငံဟာ သန်း၅ဝကျော် ဘင်္ဂလားဟာ သန်း ၂၀ဝ ကျော် လူဦးရေ တိုးတက်နှုန်း အရမ်းကွာဟနေတာကို နိုင်ငံ တကာနဲ့ချိန်ရင် တွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ မြေလွတ်မြေရိုင်းတွေတစ်ပုံတစ်ပင်နဲ့ သံယံဇာတတွေပေါကြွယ်လှတဲ့အတွက် အိမ်နီးချင်းနိုင်ငံတွေက မျက်စေ့ကျ တဖြေးဖြေး ပြောင်းရွှေ့ အခြေချလာကြတာ အခုဆိုရင်မြန်မာပြည်တနံ တစ်လျှားမှာ တိုင်းရင်းသားမဟုတ်တဲ့ […]


Mr WorldWideJanuary 30, 20131min09
  ကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းများသည် အန္တရာယ်များသော လှိုင်းလုံးများကြားမှ နှစ်မြုပ်နေသာ လူများ ကယ်တင်နိုင်ရေးအတွက် ကြီးမားသော စွန့်စားမှုတစ်ခုပင် ဖြစ်သည်။ ၎င်းလုပ်ငန်းတစ်ခုလုံးအား စွမ်းအင်နှင့် နည်းပညာပေါင်းစပ်ထားခြင်း ဖြစ်ပြီး လူသားများ ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရမှူ အခန်းကဏ္ဍမှာ အဓိက အကျဆုံးအရာဖြစ်ပါသည်။ မည်သည့်နည်းပညာကို အသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ ဘေးအန္တရာယ် ကျရောက် နေသူများကို အမြန်ဆုံး ကယ်တင်နိုင်ရေးသည် ကယ်ဆယ်ရေးယာဉ် များ၏ အဓိက တာဝန်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူများ၏ လှိုင်းဒဏ်ကို ဆိုးရွားစွာခံစားရမှူ၊ ကယ်ဆယ်ရေးဝန်ထမ်းများ၏ အချိန်မှီ မရောက်ရှိမှုုတို့ကြောင့် ကယ်ဆယ်ရေး လုပ်ငန်းများ မအောင်မြင်ခြင်းကို ကြုံတွေ့ရပါသည်။ ယခုအခါ Hydronalix မှအချိန်တိုအတွင်း ပင်လယ်ပြင်ကယ်ဆယ်ရေး လုပ်ငန်းများ ကူညီဆောင်ရွက်ပေးနိုင်သော E.M.I.L.Y ခေါ် စက်ရုပ်ကယ်ဆယ်ရေးယာဉ် တစ်မျိုးကို မိတ်ဆက်ပေးခဲ့ပါသည်။ E.M.I.L.Y မှာ အရေးပေါ်ဘက်စုံကယ်ဆယ်ရေးခရာ […]


မိုက်ကယ်ဂျော်နီအောင်ပု ဟူသောနာမည်ကို မြင်ယုံမျှဖြင့် ပေါကြောင်ကြောင်စာများသာဖတ်ရတော့မည်ဟူ၍ လည်းကောင်း ဘာမျှတန်ဘိုးမရှိသောစကားများကိုသာပြောကြားတော့မည်ဟူ၍လည်းကောင်း နှလုံးသွင်းခဲ့မိသည်ရှိကြသောဝ် အမှားကြီးမှားကြပေလိမ့်မည်ဟု သတိပေးနှိုးဆော်အပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကြပ်မပြည့်သည်မှာမှန်သော်လည်း တွေးခေါ်မှု့ဆိုင်ရာတွင် အလွန်ထက်သန်လှပေသည် ချာပီးဆိုသည်မှာချီးပါသည်ဟူ၍၎င်း အောက်ပီးဆိုသည်မှာ အီးပေါက်သည်သည်ဟု ဆိုသည့် သီအိုရီများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်မှာ ကျွန်ုပ်ပင်ဖြစ်လေတော့၏။ ………………………………………………………………………………… သံသရာမှ လွတ်မြောက်ခြင်းအကြောင်းရှစ်ပါးရှိသည့်အနက် သမ္မာဒိဌိ မှန်စွာသိမြင်ခြင်း အကြောင်းတစ်ပါးကို သိကြပါစေရန်အလို့ငှာ ဤသော မိုက်ကယ်ဂျော်နီအောင်ပု နှင့် ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်၏ ဘားမားအခေါ် အမည်ရသော  ကော်ပီ ပက်စထ် တစ်ပုတ်ကို အကျဉ်းချုပ် ဘာပွိုင့်မျှမယူဘဲ ရေးသားတင်ဆက်လိုက်ရပေတော့သည်။ မရှိပညတ် ရှိပရမတ် ဟု ကြားဘူးနားဝရှိရဘူးလေသည်။ ကြားဘူနားဝကို ခပ်တည်တည်ဖြင့် ရမ်းပြောရသောဝ် ပညတ်တို့သည် သမုတိသစ္စာမည်သည်ဟူသောလေ၏။ ဤတွင် နောက်တစ်ခါထပ်မံ၍ရမ်းရသော် အများသူငှာ လက္ခံကုန်သောအမည်နာမတို့ကို ပညတ်သမုတိသစ္စာ ဟုဆိုခြင်းပင်။ ဥပမာပေးပါအံ့ လင်ဗန်း […]