မမေလးအိမ်ထောင်သည်များက လူပျို အပျိုတို့ထက် ကျန်းမာရေးကောင်းဟု သုတေသီများပြောသည် . . . အမေရိကန် သုတေသီများက အိမ်ထောင် သည်များ သည် ယေဘုယျ အားဖြင့် လူပျို အပျိုများ ထက် ကျန်းမာရေး ကောင်းလေ့ ရှိကြောင်း ပြောကြား လိုက်သည်။ ယင်းမှာ အိမ်ထောင်ရေး အရ ဇနီးနှင့် ခင်ပွန်း ဆက်ဆံမှု သည် စိတ် ဖိစီးမှုကို လျှော့ချ ပေးနိုင် ခြင်းကြောင့်ဟု သိရသည်။ ထို့အပြင် ကျေနပ် ပျော်ရွှင်ဖွယ် အချစ်ရေးကို ပိုင်ဆိုင် ထားသည့် စုံတွဲများတွင် လည်း အလားတူ ကောင်းကျိုးမျိုး ရရှိ နိုင်ကြောင်း ချီကာဂို တက္ကသိုလ်နှင့် နော့ဝက်စတန် တက္ကသိုလ်တို့မှ သုတေသီများ ၏ ပူးပေါင်း […]
fatty……. အိမ်ထောင်တခုမှာ အိမ်ထောင်ရေးသုခ အပြည့်အဝရရှိကြဖို့ ဆိုတာသိပ်ကိုအရေးပါကြောင်း သာမာန်အခြေအနေမှာတော့ သတိပြုမိချင်မှသတိပြုမိကြမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ ယောကျာင်္းလေးဖက်ကဖြစ်စေ မိန်းကလေးဘက်ကဖြစ်စေ တဦးဦးဘက်က ချို့ယွင်းလာလို့ အိမ်ထောင်ရေးသုခ မရနိုင်ကြတော့ဘူးဆိုရင်ဖြင့် ………. ပြဿနာတွေက တန်းစီနေပါပြီ …။ အထူးသဖြင့် ဘယ်ဘက်က အပြစ်ကြောင့်ဖြစ်ဖြစ် ငယ်ရွယ်စဉ်အချိန် (သို့) အိမ်ထောင်ရးသုခ ခံစားလို့အကောင်းဆုံးအချိန်မှာသာ ချို့ယွင်းမှုဖြစ်ခဲ့ရင်ဖြင့် ပြန်လည်ကုသမှုခံယူဖို့အတော်လေးခက်ခဲသွားပါလိမ့်မယ် ……။ ဒါကြောင်. မဖြစ်ခင်က ကြိုတင်သတိရှိပြီးမိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်လှပါတယ် ။ အဖြစ်အများဆုံးကတော့ ယောကျာင်္းသား ခင်ပွန်းသည်များဘက်ကပါ ..။ အဓိကတရားခံကတော့ ဆီးချိုရောဂါဝင်လာခြင်းဘဲဖြစ်ပါတယ် …။ ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ မိမိစားသမျှအစာအဟာရဖြစ်တဲ့ကယ်လိုရီများ သကြားဓါတ်များကို ခန္ဓာကိုယ်ကစုတ်မယူနိုင်တော့ဘဲ သကြားဓါတ် (အချိုဓါတ်) များ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုလျှံကုန်တာပါ။ ဆီးချိုရောဂါသည်တဦးဖြစ်ပြီဆိုရင်ဖြင့် ….. အာရုံကြောများအားနည်းလာရခြင်း နဲ့ ကြွက်သားများပျက်စီးလာရခြင်း များဖြစ်လာတော့တာပါဘဲ။ အဲဒီအခါ […]
etoneတစ်ပုလင်း လျှင် ဒေါ်လာ ၂၈၀ဝ ထိ ဈေးပေါက် သည့် ၁၉၈၄ ပြင်သစ် ရှဲတို လာတာ ဝိုင် အရက် နီ ပြင်သစ် နိုင်ငံ အရှေ ့ပိုင်း ဘာဂန်ဒီ နယ်သည် ကမာ္ဘ ကျော် ဝိုင် အရက် အကောင်းစားများ ထုတ်လုပ်ရာ နယ်ဖြစ်သည် ။ ဘာဂန် ဒီ ဝိုင် အရက် အကောင်းစား တစ်ပုလင်း မှာ အမေရိကန် ဒေါ်လာ ၃၀ဝ အထိ ဈေးရှိသည်။ သက်တမ်း ကို လိုက်၍ လည်း တစ်ပုလင်းကို ၂၀၀ဝ မှ ၆၀၀ဝ ထိဈေးရှိသည်။ချမ်ပိန် (ရှန်ပိန်)ဒေသ မှ ထွက် သော အရက် ကို […]
ကွန်ပျူတာအသုံးပြုသူများအတွက် သိသင့်တဲ့အချက်များ (got from fwd msg)
လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်သော သူတစ်ယောက်သည် တစ်နေ့လျှင် ၃ မိုင် လမ်းလျှောက်လျှင် ( သို့ ) စက်ဘီး ၄၅ မိနစ် စီးလျှင် ( သို့ ) နာရီဝက် ကြာအောင် ရေကူးလျှင် ( သို့ ) တင်းနစ် ကစားလျှင်ဇယားအတိုင်း အလေးချိန်ကျလေ့ရှိသည် ။ မူလ တစ်လ အကြာ နှစ်လ အကြာ သုံးလ အကြာ အလေးချိန် […]
ယခုခေတ် ဆရာဝန်များက လက်ခံအကြံပြုလျက် ရှိပါသည် ။ ( ၁ ) အောက်ပါ အစားအစာတို့ကို လွတ်လပ်စွာ စားသုံးပါ ။ * အသားမျိုးစုံ * ငါး ၊ ပုဇွန် မျိုးစုံ * ဘဲဥ ၊ ကြက်ဥ မျိုးစုံ * ဒိန်ခဲ အမျိုးမျိုး * ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံ ၊ အစိမ်းကြော် ၊ အပြုတ် * ဟစ်သီးဝလံမျိုးစုံ ( အခြောက် ၊ စည်သွတ်ဘူးများနှင့် သကြားဖြင့် ပြုပြင်ထားသော အဆီများ မပါဝင် ) ၊ ထောပတ် ၊ ထောပတ်ရေ နှင့် ဟင်းရွက်ဆီ ( ဝက်ဆီ အပါအဝင် မျိုးစုံ […]
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့နည်းများ အစာအငတ်ခံ နေစရာမလိုပါဘူး စားချင်သလောက် ဗိုက်တင်းအောင်စားပါ ။ ချိုသော အစာကို ရှောင်ပါဆိုသော နည်းကို ဓါတ်စာပညာရှင် Marriott ဆိုသူက ၁၉၄၉ ခုနှစ်မှ စတင် အသုံးပြု၏ ။ ထိုနည်းကို အမေရိကန်နိုင်ငံ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ရောဂါ ကာကွယ်ရေး အသင်းကြီးမှ ( ၁၉၆ရ ခုနှစ်တွင် ) Marriott နည်းကို နှလုံးရောဂါပါ ကာကွယ်နိုင်အောင် ပြုပြင်ထားပါသည် ။ ထိုနည်းသည် ( ၁၉၆ရ ) အထိ ဗြိတိသျှကျွန်းစု တွင် အကျော်ကြားဆုံး ဖြစ်ခဲ့သည် ။ ၁ . အောက်ပါ အစားအစာများကို အောက်ပါအတိုင်း ကြိုက်သလောက် စားပါ ။ * အဆီ မပါသော အသားမျိုးစုံကို […]
နှလုံးသွေးကြောပိတ်ရောဂါ ၁ . အဆီအဆိမ့်စားကောင်းသောက်ဖွယ်များကို စားပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နည်းပါးသည့်အပြင် အညောင်းထိုင်လေ့ ရှိသော လူမျိုးတွင် အများဆုံးတွေ့ရ၏ ။ အလေးချိန်ပိုသူတွင် ဒီရောဂါ အဖြစ်များ၏ ။ ၂ . အုန်းနို့ ၊ အုန်းဆီ ၊ နို့ ၊ ဒိန်ခဲ ၊ မလိုင် စသည်တို့ကို ပိုမိုစားသုံးလေ့ ရှိသူများတွင် တွေ့ရ၏ ။ ၃ . ဆီးချိုရောဂါ နှင့် သွေးတိုးရောဂါ အခံရှိသူများတွင် ဒီရောဂါ တွေ့ရ၏ ။ ၄ . ဆေးလိပ်သောက်သူများ ၊ စိတ်ပင်ပန်းခံ အလုပ်လုပ်လေ့ လုပ်ထရှိသူများ စိတ်သောကများသူများတွင် တွေ့တတ်၏ ။ ရောဂါလက္ခဏာများ နှလုုံးခုန်သည့် ရင်ဘတ်အတွင်းမှ စတင်နာကြင်လာခြင်း […]
smytu1996Goal.com မှရွေးချယ်သော ချန်ပီယံလိဂ် တွင် အကောင်းဆုံး ကစားသမား ၁၁ ယောက်မှာ ဂိုး – အန်ဟရီ ဒူကန် (စပါးတပ် မော်စကို)၊ နောက်တန်း – ဒါရိဂျို စာနာ(ရှသာ ဒိုးနက်)၊ဒေးဗစ် ဝီရာ (ရိမ်းဂျား)၊ ဟိုလဂါ ဘက်စတူဘာ (ဘိုင်ယန် မြူးနစ်)၊မာဆေးလို (ရီးယဲလ်)၊ အလယ်တန်း – သီယို ဂျန်ဆင် (တွမ်တီ)၊ဖာဘရီဂတ် (အာစင်နယ်)၊တီနို ကော့စတာ၊ရှေ့တန်း – မက်ဆီ(ဘာစီလိုနာ)၊အိုဇေး(ရီးယဲလ်)၊ အနယ်ကာ (ချဲလ်ဆီး) တို့ဖြစ်ပါတယ် ။ပြီးခဲ့တဲ့ September 14/15 ပွဲစဉ်တွေ မှာခြေစွမ်း ပြသနိုင်ခဲ့လို့ goal.com တစ်သင်းစာ အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်ထားခြင်းခံရတာဖြစ်ပါတယ် ။ရီးယဲအသင်းကတော့ အိုဇေး နဲ့ မာဆေးလို နှစ်ယောက် ရွေးချယ်ခံထားရပါတယ်။ ထူးခြားချက် […]
အသက် ယောကျာ်း သွေးပေါင်ချိန် မိန်းမ သွေးပေါင်ချိန် ၃ဝ – ၃၉ ၁၂ဝ / ၈ဝ ၁၂ဝ / ၈၀ ၄ဝ – ၄၉ ၁၃၅ / ၈၀ ၁၃ဝ / […]
Good Ideaဆရာခင်ဗျား တစ်ခုလောက် တောင်းဆိုပါရစေ။ ပရုပ်ဆီ နဲ့ပက်သက်ပြီး သိချင်လို့ပါ။ မြန်မာမှာက လူတန်းစား အမျိုးမျိုးက ပုရုပ်ဆီကို အလွယ်ပဲ သုံးတတ်ကြပါတယ်။ ဥပမာ- ပုရွက်ဆိတ်ကိုက်ရင် တစ်ချို့ကလည်း ပုရုပ်ဆီ လိမ်းခိုင်းတယ်၊ တစ်ချို့ကလည်း မလိမ်းသင့်ဘူးပြောတယ်။ လည်ပင်းနာရင် ပုရုပ်ဆီမြိုချရင် သက်သာတယ် ပြောကြတယ်၊ မလုပ်သင့်ဘူး လို့လည်း ပြောကြတယ်။ ကြားဘူးနားဝနဲ့ ပုရုပ်ဆီကို အလွယ်ပဲ သုံးနေကြတာ များပါတယ်။ အဲဒါလေးနဲ့ ပက်သက်ပြီး ပုရုပ်ဆီရဲ့ ကောင်းကျိုး ဆိုးကျိုး၊ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန် ဗဟုသုရစေရန် အလို့ဌာ ပိုစ့်တစ်ပုဒ်လောက် ဆရာ အချိန်ရရင် ရေးပေးစေလိုပါတယ်။ မေးတာကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ မှန်တယ်ဗျ။ ကျွန်တော်တို့ အရင်ကတည်းက လူကြီးသူမတွေဆိုရင် ပရုပ်ဆီ မရှိရင် နေမဖြစ်ဘူး ပြောရသလောက်ဘဲ။ ၉၆ […]
ကင်ဆာရောဂါတွေ ပျောက်ကင်းစေတဲ့ ဂျုံမြက်နုဆေးပင် ဆိုပြီး သတင်းစာမျက်နှာ တွေပေါ်မှာ အခုတလော တော်တော်လေး တွေ့နေရပါတယ်။ လက်ရှိ ဒီဆေးဘက်ဝင် အပင်ကို ပြည်တွင်းမှာ ပထမဦးဆုံး စတင်ဖြန့်ချိတာ တစ်နှစ်လောက် ရှိသွားပြီ ဖြစ်တဲ့ FAME ဆေးဝါးထုတ်လုပ်ရေး လုပ်ငန်းကနေ မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ ဟောပြောပွဲတစ်ခုမှာ ကင်ဆာရောဂါတွေကို ခုခံတိုက်ဖျက်ဖို့ အကောင်းဆုံး ဆေးတစ်မျိုး ဖြစ်တယ်လို့ FAME ရဲ့ မန်နေးဂျင်းဖြစ်သူ အင်္ဂလန်မှ Alternative Medicine (ခေတ်သစ်သဘာဝဆေးပညာ) ဘာသာရပ်နဲ့ ပါရဂူဘွဲ့ ယူလာသူ ဒေါက်တာခင်မောင်လွင်မှ ပြောကြားသွားခဲ့ပါတယ်။ လက်ရှိ ပြည်တွင်းဈေးကွက်မှာ လုံလောက်စွာ ဖြန့်ဖြူးရောင်းချ ပေးနေသလို ပြည်ပနိုင်ငံတွေ ဖြစ်တဲ့ ဂျပန်၊ တောင်ကိုရီးယား၊ စင်ကာပူ၊ ထိုင်း၊ မလေးရှား စတဲ့ နိုင်ငံများကနေ […]
BayoteAFF Suzuki Cup 2010 မှာ မြန်မာအသင်း ဗီယက်နမ်အသင်း၊ စင်ကာပူအသင်းတို.နှင့်အတူ အုပ်စုတစ်ခုတည်း ကျရောက်နေပါတယ်။ မြန်မာအသင်း အုပ်စုတက်ဖို. တော်တော် ကြိုးစားရပါလိမ့်မယ်။ ၂ ရက်နေ. ဒီဇင်ဘာမှာ ဗီယက်နမ် အသင်း၊ ၅ ရက်နေ.မှာ စင်ကာပူအသင်း ၊ ၈ ရက်နေ.မှာ qualifier တက်လာတဲ့ အသင်းနဲ. ကစားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ Group A – Indonesia, Thailand, Malaysia, qualifier 1 Group B – Vietnam, Singapore, Myanmar, qualifier 2 Thurs 2 Dec Grp B My Dinh Stadium – […]