Health & Fitness – Page 78 – Myanmar Gazette Print News Media Forum Network

***Don’t catch whooping cough from others. Don’t go to crowded places.*** LA County officials advise public of whooping cough epidemic | 89.3 KPCC As kids get their back-to-school vaccinations, it’s a good idea for older siblings, parents and grandparents to get booster shots for whooping cough. The number of deaths related to Pertussis, or whooping […]

Avoid Drinking Fresh Sugar Cane Juice Please take 2 mins to read this. this email was sent by a friend whose father is working with the Ministry of the Environment in S’pore. Health News – About Sugar Cane Drinks A friend whose father works for the government health inspection passed on his info. Their job […]

သော့(၁) WATER မနက်ရေတစ်ခွက်သောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ရေ ညီမျှစေ၏။ သော့(၂) SLEEP အိပ်ချိန် ညာစောင်း၍ လေးကိုင်းသဏ္ဍာန်အိပ်ခြင်းသည် အိပ်ရေးဝစေ၏။ သော့(၃) APPETITE အစာကို ရပုံမျှသာအဝစားခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အား ကျန်းမာစေ၏။ သော့(၄) EXERCISE အားကစားလုပ်ခြင်းသည် စိတ်ခန္ဓာအား တက်ကြွစေ၏။ သော့(၅) MUSIC/LITERATURE ဂီတသည် နှလုံးကိုရွှင်စေ၏။ စာဖတ်ခြင်းသည် အသိဉာဏ်ကို တိုးစေ၏။ သော့(၆) BEANS ပဲအမြဲစားခြင်းဖြင့် အသက်ကိုစေရှည်သည်။ သော့(၇) VICES ဆေးလိပ်၊ အရက်ကို လက်ပြနှုတ်ဆက်ပါ။ သော့(၈) LOVE/SEX လိင်နှင့်အချစ်ကို ညီမျှပါစေ။ သော့(၉) LONELINESS အထီးကျန်ခြင်းက ရုန်းထွက်နိုင်လျှင် သင်ကျန်းမာပြီ။ သော့(၁ဝ) MIND ဦးနှောက်ကို မပြတ်သုံးပေးခြင်းဖြင့် အိုမင်းခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ သော့(၁၁) TEA […]

I got below pics from my friend who is working at India. TRY TO FINISH IT One Plate biryani One of the reasons for Food Crisis and Economic Crisis. . Camel Mandee . . . . . . . .

What a surprise! India is supposed to be a rising superpower along with China in the next century. Per Indian papers, you can guess the corruption and irresponsibility there. I might guess the Indian Caste system prevents people from fully utilizing their human resources and energies and realizing their potential. Photos: Filthy Athletes Village in […]

ဆေးလိပ် သောက်ခြင်းနှင့် ရင်သား ထိပ်ဖျားတွင် အပေါက် ဖောက် အလှဆင်ခြင်းများက အမျိုးသမီး များ၏ ရင်သားတွင် ပြည်တည်နာ ဖြစ်ပေါ် စေနိုင်ကြောင်း သုတေသီများက ပြောကြား လိုက်သည်။ အမေရိကန် သုတေသန ပညာရှင်များက ယခု လေ့လာမှုကို ပြုလုပ်ခဲ့ကြခြင်း ဖြစ်ပြီး အဆိုပါ လုပ်ဆောင်မှုများကြောင့် ရင်သားတွင် ပြည်တည်နာ ဖြစ်ပေါ်မှုကို သာမန်ထက် ၄ဝ မှ ၅ဝ ရာခိုင်နှုန်း တိုးပွား လာစေကြောင်း သတိပေးခဲ့ကြသည်။ လိုဝါ ကာဗာ ဆေး ကောလိပ်မှ ဒေါက်တာ ဗီနော့ဂိုလာပါလီက လိုဝါဆေးရုံနှင့် ဆေးခန်းများမှ မှတ်တမ်းများနှင့် ရေဒီယို ကုထုံး စနစ်များဖြင့် ကုသ ခံရသူများကို စုံစမ်း လေ့လာမှုများ ပြုလုပ် ပြီးနောက် ယခု […]

ထူးဆန်းထွေလာ အလှ အပ ဒဏ္ဍာရီများ ထူးဆန်းထွေလာ အလှ အပ ဒဏ္ဍာရီများသည် ခေတ်အလိုက် တည်ရှိခဲ့သည်။ တချို့မှာ ရာစုနှစ် နှင့်ချီကာ သက်ဆိုးရှည် ခဲ့ကြသည်။ အကျိုးအကြောင်း ဆက်စပ်၍ မရသော ယင်း ဒဏ္ဍာရီများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စဉ်းစားဉာဏ်အား လှောင်ပြောင်နေသလို ရှိနေကြသည်။ သို့သော် အောက်ပါ အလှ အပ ဒဏ္ဍာရီများမူကား ပုံပြင်မဆန်၊ စိတ်ကူးယဉ် မဆန်သော တကယ့်အဖြစ်အပျက်များပင် ဖြစ်ပေသည်။ (၁) ဆပ်ပြာသည် အသားအရေအတွက် မကောင်းဘူး ရှေးစောင်းဘိုးဘေး လက်ထက်က ထုတ်လုပ်ခဲ့သော ဆပ်ပြာများသည် တိရစာ္ဆန်အဆီနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အဆီများ ပါသဖြင့် အသားအရေအတွက် ဆိုးကျိုးဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သော်လည်း အခုခေတ် ဆပ်ပြာများတွင်မူကား အသားအရေအား မခြောက်သွေ့စေရန်နှင့် အသားအရေ နူးညံ့စိုပြေစေရန် Moisturizers […]

လေတိုးရင် ကျိုးမှာစိုးတဲ့ ခါးပိုင်ရှင် ဖြစ်စေဖို့ ယောက်ျားလေးတွေ အတွက် ခါးဆိုဒ်က ၄ဝ ထက်ပိုပြီး မိန်းမတွေအတွက် ၃၅ ထက်ပိုရင် နှလုံးလေရိုက်တာ၊ လေဖြတ်တာ စတဲ့ ကိစ္စပြတ်နိုင်မယ့် အန္တရာယ်ရှိတယ်တဲ့။ ဒီလို ဆိုးကျိုးတွေ မခံစားရအောင် ခါး သေးရင်ချီ ပဒုမ္မနီ မျိုး ဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်လိုက်ရအောင်နော် …………. အစားအသောက်များ ခါးလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်နေစဉ် ကာလ အတောအတွင်းမှာ ရှောင်ကြဉ်ရမယ့် အစားအသောက်တွေ ကတော့ အမျှင်ဓါတ် ပါတဲ့ အစားအသာက်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ အမျှင်ဓါတ်ပါတဲ့ အစားအသောက်တွေ မရှောင်သာလို့ စားမယ်ဆိုရင်တောင်မှ ရေများများသောက်ပြီးမှ စားသောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ အရည်ရွမ်းတဲ့ အသီးများကို များများ စားသောက်ပေးပါနော် ….. အဆင့် တစ် အဆီတွေကို လောက်ကျွမ်းစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ […]

လှတစ်မျက်နှာ ဝက်ခြံ တစ်ပိဿာ မဖြစ်စေဖို့ ရန်သူမျိုး (၅)ပါးထဲမှာ အိုင်တို့ အတွက် တစ်မျိုးထပ်ထဲ့ပေးရမဲ့ ရန်တစ်ပါး ကတော့ မဆက်ဆံ ချင်လဲ ဆက်ဆံနေရတဲ့ ဝက်ခြံ ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို ခွင့်ပြုချက်မတောင်းဘဲ ရှောင်နေတဲ့ ဝက်ခြံတွေကို အခု အချိန်က စပြီး နှင်ထုတ်ကြပါစို့လား။ ဝက်ခြံ မွေးဖွားခြင်း လက်သည် မျက်နှာပေါ် ဝက်ခြံရောက်လာအောင် ဗီဇာ ထုတ်ပေးတဲ့ သူကတော့ ခန္ဒာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အရေပြားရဲ့ Glands တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ Glands တွေကနေ အဆီတွေ အလွန်အကျွံ ထုတ်ရာကနေ ဝက်ခြံ အတွက် ဝင်ပေါက် ဖြစ်လာရတာပဲ။ ဒီ အဆီတွေကနေ Cells အသေတွေနဲ့ ပူးပေါင်းပြီး ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိတဲ့ ဖုန်မှုန့်၊ […]

အသားအရေကို အိုမင်းရင့်ရော်စေသော အလေ့အကျင့်ဆိုးများ သင်ကိုယ်တိုင် သတိမထားမိတဲ့ အလေ့အကျင့်ဆိုး တွေက သင့်ရဲ့ အသားအရေကို ဒုက္ခပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီအလေ့အကျင့်တွေကို မြန်မြန်ရပ်ဆိုင်းပြီး ပြုပြင်နိုင်မှသာ အသားအရေကို တာရှည်လှပ စိုပြေနေစေဖို့ အချိန်မှီပါ လိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် သင့် အသားအရေကို ဒုက္ခပေးတဲ့ အလေ့အကျင့်ဆိုး (၇) ချက်ကို လေ့လာ ကြည့်ကြ ရအောင်နော် …… (၁)အစားအသောက်မှားယွင်းခြင်း အသီးအနှံနဲ့ အသီးအရွက်တွေကို မစားပဲ သရေစာ မုန့် တွေစားတာက အသားအရေအတွက် လိုအပ်တဲ့ Vitamin နှင့် အာဟာရဓါတ်တွေကို ဆုံးရှုံးစေပါတယ်။ ကောက်ပဲသီးနှံ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ငါး နဲ့ အစေ့အဆန် တွေကို စားပေးသင့်ပါတယ်။ ဘယ်ရီသီး နဲ့ ဟင်းနုနွယ် တွေဟာ Antioxidant ကြွယ်ဝတဲ့ […]

တချိန်တုံးက အလွန်ကြီးမားကျယ်ပြန့်လှတဲ့ကမ္ဘာကြီးဟာ ဒီကနေ့မှာတော့ကျုံ့ဝင်သွားသလိုဖြစ်နေပါပြီ။ တချိန်တုံးက ဆယ်ကျော်သက်များဖြစ်တဲ့ ကျနော်တို့လဲယခု မိဘနေရာတွေရောက်ကုန်ကြပါပြီ။ ကျနော်တို့ခေတ်တုံးကလူ့အဖွဲ့အစီးကလည်း ရိုးစင်းပြီးကျယ်ပြန့်မှုမရှိသေး ။ကလေးများ ဆယ်ကျော်သက်များ အပျိုလူပျိုဝင်ခါစများအတွက် အတုယူစရာ အားကျစရာက မိဘများသာဖြစ်နေခဲ့သည်။ ယနေ့ခေတ်သည်အဲဒီလိုမဟုတ်တော့ ..။ အပျိုလူပျိုဖြစ်ခါစ ..ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှု .. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှု ..များစတင်ဖြစ်ပေါ်ချိန် အင်တာနက်ဆိုသောဆရာကြီးနှင့်စတွေ့ဖို့အခွင့်အရေးရသွားပြီဖြစ်သည်။ ရန်ကုန် မန ္တလေး စသောမြို့ကြီးများရှိ လူငယ်များ ကလေးငယ်များ ၅တန်း ၆တန်း အရွယ်ဆို အင်တာနက်ဆိုင်ရောက်ကုန်ပြီ။ အဲဒီအရွယ်တွေက game ကစားကြတာဆိုတော်ပါသေးသည်။ အပျိုလူပျို ဝင်ကာစတွေကတော့game နဲ့တင် မကတော့ internet ဖွင့်ကုန်ကြပြီ။ မိန်းကလေးများသည်ယောကျာင်္းလေးများထက်စောစွာအရွယ်ရောက်တတ်ကြသည်။ အသက်၁ဝ နှစ်အရွယ်လောက်ကစပြီးပြောင်းလဲမှုစတင်တတ်သည်။အစောဆုံးအရွယ် ၈ နှစ်မှစပြီးနောက်အကျဆုံး ၁၆ နှစ်ဖြစ်သည်။ မိန်းကလေးများ ရင်သားကြီးထွားလာခြင်း ၊ ရင်သားကြီးထွားမှုနှိုင်းယှဉ်လာကြခြင်းဘယ်သူက ဘရာစီရာဝတ်ရပြီ ဘယ်သူကဖြင့်မဝတ်ရသေးဘူး […]

သူများ က share လို့ တင်ပေးလိုက်တာပါ ။ ဒါမျိုးတွေလည်း လုပ်လို့ရပါလားဆိုတာအခုမှသိတယ် ။ ကမာ္ဘ အရပ်ရပ်တွင် အစားအသောက်များကို လှလှပပ ဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းပြင်ဆင် ဖန်တီးကြရာ အချို့သော အစားအစာများသည် လက်ရာမြောက်လှသော အနုပညာပစ္စည်းအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်ကို အံ့ဩဖွယ် မြင်တွေ့ကြရသည်။ ၎င်းတို့အနက် ဖရဲသီးဖြင့် ဖန်တီးထားသော အရုပ်များမှာ အထူးသဘောကျဖွယ် ကောင်းလှသည်။ အနုပညာရှင်တို့သည် ဖရဲသီးကို အသုံးပြု၍ သစ်သားနှင့် ကျောက်ဆစ် ပန်းပု လက်ရာ ကဲ့သို့သော အနုပညာမြောက်လှသည့် ဖရဲသီး ပန်းပု များဖန်တီးနိုင်ကြသည်။ သို့သော် နှမြောဖွယ်ကောင်းသည်မှာ အချိန်အတိုင်းအတာ တစ်ခုအထိသာ တာရှည်ခံနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကမာ္ဘတစ်လွှားရှိ သဘောကျဖွယ် ဖရဲသီး ပန်းပု ပညာများအား ခံစားနိုင်ရန် ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။

ညဘက်တွင် အိပ်ကောင်းခြင်း အိပ်ပျော်စေသည့်အချက် ရှာတွေ့ ဗြိတိန်သိပ္ပံပညာရှင်တို့က ညအိပ်သည့် အချိန်တွင် အိပ်ကောင်းခြင်း အိပ်ပျော်စေသည့် အဓိက အချက်ကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။ သိပ္ပံပညာရှင် တို့၏ ဖော်ပြချက်အရ လူတို့၏ ဦးနှောက်တွင်းရှိ ဦး နှောက်လှိုင်း ပေါက်ကွဲမှုက လျှပ်စစ်ဓာတ် ဆိုင်ရာစေ့ဆော်မှုကို ဖြစ်စေခြင်း ကြောင့်ဖြစ်သည်ဟု ဆိုသည်။ ဦးနှောက်တွင်းရှိလှုပ်ရှားမှုက အသံဗလံများ ကို စစ်ထုတ်ပေးသည့်အတွက် အချို့သူများကို ကောင်းစွာ အိပ်ပျော်စေခြင်း ဖြစ်သည်ဟုဆိုသည်။ ဦးနှောက်လှိုင်းများသည် အသံဗလံများကို စိတ်ထဲ တွင် ပေါ်လာစေရန် စဉ်းစားပေးသည့်လက္ခဏာ ဖြစ်လေရာ ထိုအသံဗလံများက အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဖြစ်စေခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဦးနှောက်က ိုချော့ပေးခြင်းသည် လျှပ်စစ်ဓာတ်ဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ပျော်စေခြင်းဖြစ်ကြောင်း သုတေသီ တို့က ပြောကြားခဲ့ကြသည်။ အချို့သော […]

SEARCH

LA County officials advise public of whooping cough epidemic | 89.3 KPCC

Avoid Drinking Fresh Sugar Cane Juice

ကျန်းမာရေး သော့ချက်များ

အတူတူ ဒံပေါက်စားကြဦးမလား ?

Photos: Filthy Athletes Village in New Delhi

အမျိုးသမီးများ ရင်သား ပြည်တည်နာ ဖြစ်စေနိုင်သည့် အကြောင်းရင်း

ထူးဆန်းထွေလာ အလှ အပ ဒဏ္ဍာရီများ

လေတိုးရင် ကျိုးမှာစိုးတဲ့ ခါးပိုင်ရှင် ဖြစ်စေဖို့

လှတစ်မျက်နှာ ဝက်ခြံ တစ်ပိဿာ မဖြစ်စေဖို့

အသားအရေကို အိုမင်းရင့်ရော်စေသော အလေ့အကျင့်ဆိုးများ

အပျို လူပျိုဘော်ဝင်ခါစ တွေရဲ့ပြဿနာများ ..လေ့လာကြည့်ရအောင်

သဘောကျစရာ ဖရဲသီး ပန်းပု ပညာ

ညဘက်တွင် အိပ်ကောင်းခြင်း