Health & Fitness – Page 57 – Myanmar Gazette Print News Media Forum Network

ကြည့်ပြီး စားချင်လွန်းလို့ သွားရည်ကျသွားရင် တာဝန်မယူဘူးနော်… 😀 ဒီလူရဲ့ ခြေထောက်နားကိုကြည့်လိုက်ပါ အပြေးသန်တယ်၊ နှစ်ခုလုံး…. အလို…..ဖိနပ်ထဲဝင်နေပါလား ဪ…သူတို့က တွင်းအောင်းတွေကိုး ပုတ်သင်ညိုလိုလို…ဘာလိုလို ဒီကောင်က အခန်းထောင့်မှာ..ကြည့်ရတာ ချောင်ကြိုက်တဲ့ကောင်တွေပဲ၊ အောင်းမယ် ခိုမယ် အမလေးလေး…..ဆာလာအိတ်ထဲမှာ အများကြီးပဲ၊ ဖမ်းထားတာ ဖြတ်ကုန်ပြီ၊ ခုတ်ကုန်ပြီ အတက်အလက်မှန်သမျှ အကုန်ဖြတ် အမြီးပါဖြတ်တယ် ဟောသလို…ဟောသလို…အရေစုတ်တယ် အမြီးတွေချည်း ပန်ကန်ပြားထဲမှာ၊ ဘာလုပ်မလို့ပါလိမ့် အလိုလေး….ရဲရဲနီ၊ အရေစုတ်ထာပြီးသား အကောင်တွေ ခုတော့လည်း တစစီ ရုပ်ပျက်သွားကြပြီ…ဘယ်အမြီးက ဘယ်ကောင့်ဟာလဲကွယ် အနီးကပ်ကြီးပြတော့ အသည်းယားစရာကြီး.. အမငှီး….ကြောက်ကြောက် ဆေးကြောသုတ်သင်နေတာများလားမသိ အမြီးနဲ့ ဗိုက်ထဲက ဘာတွေလဲမသိ၊ အဲဒါတွေပဲချက်မယ်ထင်တယ် ဟော..ဟင်းအိုးထဲထည့်ပါပြီ အစုံပဲနော်..သေချာချက်တာ၊ ဟိုစိမ်းစိမ်းလေးက ငြုတ်သီးတောင့်ထင်ပ့ါ အဲ…ထမင်းတွေနဲ့ထင်တယ်၊ အသားကိုကျတော့ သပ်သပ်ချက်တယ်နော်၊ ဒီဘက်ပန်းကန်ထဲမှာ အကောင်လိုက်အသားတွေ ဒန်ပေါက်နဲ့ […]

မနေ့က မြန်မာနှင့် အိုမန်ဘောလုံးပွဲကို သွားကြည့်ဖို့ မတက်နိုင်ပေမယ့် TV ကနေပဲ အားပေးမယ်လို့ စိတ်ဆုံးဖြတ်ပြီး အားပေးဖြစ်ခဲ့ပါတယ် … မြန်မာအသင်းရဲ့ ပရိတ်သတ်တွေဟာ အဆမတန် များပြားလွန်းတာကိုလည်း ဝမ်းမြောက်ကြည်နူးဖွယ်လည်း တွေ့ ရှိခဲ့ရပါတယ် … ကိုယ်တိုင် မသွား ရောက်နိုင်တာကိုတောင် စိတ်ထဲမှာ အားမလို အားမရဖြစ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ပင် အပြစ်တင်မိနေပါတော့တယ် … ပွဲမစခင် ပရိတ်သတ်အားလုံးရဲ့ နိုင်ငံတော် သီချင်းဆိုသံဟာလည်း ကြက်သိန်း တဖြန်းဖြန်းထလောက်အောင်ကိုပင် ဇာတိသွေး ဇာတိမာန်များ နှိုးထလာပါတော့တယ် … ကွင်းထဲမှာ ရှိတဲ့ ပရိသတ်၊ ကစားသမားများဆိုရင် ဘယ်လောက်တောင် မျိုးချစ်စိတ်ဓာတ်များ ထက်သန် နေကြမလဲ ဆိုပြီး ရင်ခုန်သံတွေ မြန်ဆန်လာပါတော့တယ် (သမီးရည်းစား စထားခါစ ပထမဦးဆုံး ရုပ်ရှင်အတူတူကြည့် တာထက်တောင် ပိုတယ်ဗျ […]

ခုနက Post တင်နေရင်း ဆရာမရောက်လာလို့ ဆက်မရေးဖြစ်လိုက်ပါဘူး။ ခုဆက်ရေးမလို့ပါ 😀 အကျဉ်းချုပ်ကတော့ သိတဲ့အတိုင်း ပရိတ်သတ်တွေက ပစ္စည်း ပစ္စယတွေနဲ့ ပစ်ပေါက်ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ပွဲဟာ ကမ္ဘာဖလား ဒုတိယ အဆင့်ခြေစစ်ပွဲဖြစ်သလို ဒီပွဲပထမအကျောတုံးက မြန်မာက အိုမန် အသင်းကို 2-0 နဲ့ရှုံးထားလို့ 3-0 နဲ့နိုင်ရင် တစ်ဆင့်တက်မှာဖြစ်သောကြောင့် မြန်မာ ဘောလုံးချစ်ပရိတ်သတ်တွေက အဆင့် 50 လောက်ကွာနေပေမဲ့ မြန်မာဆိုတဲ့ တာဝန်က ရှိနေသေးလို့ လာရောက်အားပေးဖို့ ပြင်ဆင်ထားကြတာ လူတိုင်းသိမှာပါ။ ဘယ်လောက်လဲ ဆိုရင် လက်မှတ်အတုတွေတောင် ထွက်ခဲ့တဲ့ အထိရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ယနေ့ 28.7.2011 မနက်အစောကတည်းကိုက အဖိုးကြီးတစ်ယောက် WE LOVE MYANMAR ဆိုပြီး အနီရောင်အကျီ်ကြီးနဲ့ လမ်းလျှောက်သွားတာကိုတွေ့လိုက်ရကတည်းက တက်ကြွနေပါတယ်။ ( […]

ယနေ့ သုဝဏ ကွင်းတွင် ကျင်းပခဲ့သော ကမ္ဘာဖလား အာရှဇုန်အဆင့် ဒုတိယခြေစစ်ပွဲတွင် မြန်မာအသင်းနှင့် အိုမန်အသင်းတို့ ယှဉ်ပြိင်ရာတွင် ပထမပိုင်း 45 မကုန်မီတွင် အိုမန်အသင်းက 2 ဂိုးဖြင့် အနိုင်ရရှိနေခဲ့သည်။ အိုမန်အသင်း ဒုတိယဂိုးကို ပင်နယ်တီမှ ရရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်ရာ မြန်မာအသင်းပရိတ်သတ် 3 သောင်းကျော်တို့သည် ပေါက်ကွဲပြီး ပစ္စည်းများဖြင့် ပစ်ပေါက်ခဲ့ကြသဖြင့် ပွဲမှာ ခေတ္တရပ်ထားခဲ့ရသည်။ ပထမပိုင်းပြီးကာ 7 မိနစ်အချိန်ပိုပေးခဲ့သော်လည်း ပွဲမှာ မဆက်နိုင်ပဲ အိုမန် ဂိုးသမားမှာ အိုမန် ဂိုးတိုင်ကိုပင် မကပ်ရဲခဲ့ပေ။ ထို့အပြင် မြန်မာပရိတ်သတ်ဘက်မှ ပစ်လိုက်သော ပစ္စည်းတစ်ခုမှာ အိုမန် အသင်းတာဝန်ရှိသူတစ်ဦးဆီသို့ အရန်ခုံတန်းအမိုးပေါက်ကာ မှန်သွားခဲ့သောကြောင့် ဒဏ်ရာရရှိခဲ့သည်။ ဒဏ်ရာမပြင်းထန်ကြောင်းသိရသည်။ ဘောလုံးအဖွဲ့ချုပ်ဥက္ကဌဦးဇော်ဇော် တောင်းပန်သော်လည်း မရပဲ ဦးဇော်ဇော်ကိုပါ ဖိနပ်တွေနဲ့ပစ်ပေါက်ကြကြောင်း ၊ […]

ဒီဆိုင်တွေမှာ စားပြီးရင်းကို စားချင်တယ် ။ အရမ်းကောင်းတယ် ၊ အရမ်းကြိုက်တယ် ၊ စားပြီးရင်းကို စားချင်တယ် ။ 1. Oriental House က ပုဇွန်နိုင်လွန် Dim Sum. 2. ငွေဆောင် Emerald Sea Hotel က အုန်းသီးကြာဇံ ။ 3. ခခကြီး (ပုသိမ်)က ငါးပိထောင်းနဲ့ ပုဇွန်ဆီပြန် ။ 4. ဇော် (ကမာရွတ် ဘူတာရုံလမ်း) ကကော်ရည်ခေါက်ဆွဲနဲ့ ငါးပိထောင်း။ 5. မြတ်မန္တာထွန်း ကားဂိတ် (မန္တလေး) ရှေ့ က လှည်းနဲ့ရောင်းတဲ့ သဘောင်္သီးသုပ် ။ 6. ချင်းလန် (လသာ) က မြေအိုးမြီးရှည်။ 7. မြောက်ဥက္ကလာ ဆေးရုံလမ်းက […]

လိုအပ်သောပစ္စည်း ဆန် …… နို့ဆီဘူး… 2လုံး အာလူး ……. 10သား ငါး….. 10သား ဆား ဟင်းခတ်မှုန့် ဆနွင်း ဆီ ခရမ်းချဉ်သီး ….. 2လုံး ကြက်သွန်ဆီသတ် …. ကြက်သွန်မိတ် ….. အနည်းငယ် အရင်ဆုံး ဆန်ကို ထမင်း အရင်ချက်မယ် ပြီးရင် …အာလူးကိုပြုတ်… ပြီးတာနဲ့ အခွံခွာ ညတ်အောင်ထောင်းထား…. ငါးကို ဆား၊ ဆနွင်းနဲ့နယ်ပြီး ပြုတ်ထား …အရိုးနွံထား… ထမင်းကို ဇလုံထဲ ခူးထည့် အအေးခံထား..ပြီးရင် ခရမ်းချဉ်သီးကို ဆနွင်းနဲ့ ရေပြုတ်… အဝါရောင်အရည်ဖြစ်တဲ့ အထိပေါ့ ပြီးရင် ခဏနေက အအေးခံထားတဲ့…ထမင်းပေါ် ဆမ်းပြီး ရောနယ်မယ် ထောင်းထားတဲ့ အာလူး၊ အရိုးနွာထားတဲ့ ငါးရောထဲ့ပြီး အားနဲ့ […]

လိုအပ်သောပစ္စည်း… သာကူစေ့ ……. 1ထုပ် ကြက်သား ……. 1ပိုင်း ဆား ………….အနည်းငယ် ဟင်းခတ်မှုန့် …….အနည်းငယ် ဆလပ်ရွက် …….. 1စီး ကြက်သွန်စီသတ် ….. အနည်းငယ် ကုလားအော်………အနည်းငယ် အရင်ဆုံး ကြက်သားကိုတောက်တောက်စင်း ပြီးတော့ ဆားရယ်၊ ဟင်းခတ်မှုန့်ရယ်နဲ့ ရောနယ်ပြီး ဆီအနည်းငယ်နဲ့ ရောပြီးကြော်ထား အကြွတ်မဟုတ်ပဲ စားလို့ရတဲ့ အတော် အချိန်ရရင်ချထား သာကူစေ့ကို ရေအေးနဲ့ ရေစိမ်ထားမယ် …5မိနစ်လောက်ကြာရင် သာကူစေ့ကိုလက်ထဲ အနည်းငယ်ဆယ်ယူ ပြီးတော့ ခဏနေက ချက်ထားတဲ့ ကြက်သားကို ထာပနာပြီး အလုံးသေးသေးတွေလုံးပါ…. ပြီးရင် ပေါင်းအိုးပေါ်မှာ သာကူလုံးလေးတွေကို ထည့်ပြီးပေါင်းပါ… 20 မိနစ်လောက်ကြာတဲ့ အချိန်ကျရင်တော့ စားလို့ရတဲ့ ဆင့်ရပါပြီ ပြီးရင် … ပန်းကန်ပြားထဲမှာ ဆလပ်ရွက်ကိုခင်း..အပေါ်မှာ […]

ကြောက်တတ်ရင် မကြည့်နဲ့နော် အိပ်ဆေးအလွန်အကျွံသောက်လိုက်လို့ ဖြစ်သွားတာတဲ့ မသိဘဲသောက်လိုက်တာလား၊ သတ်သေတာလားတော့ သူကိုယ်တိုင်ပဲ သိပါလိမ့်မယ် ပြန့်ကျဲနေတဲ့ အိပ်ဆေးလုံးတွေ… အမငှီး………..ကြောက်စရာကြီးနော် ရွာသူရွာသားအပေါင်းတို့လည်း ကိုယ့်ကိုကိုယ် သတ်သေမယ်ဆိုရင် အဲလိုကြီးတော့ မကြံလိုက်ကြပါနဲ့လို့ ရုပ်ပျက်ဆင်းပျက်ကြီး ကြည့်ရတာလည်း ပုပ်နေပြီထင်ပါတယ် နောက်မှ သက်ဆိုင်ရာကလည်း ရှာတွေ့တာထင်တယ် ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ကြောက်စရာကြီး…. :-O

2014 world cup ဒုတိယအဆင်.ခြေစစ်ပ ွဲ မြန်မာ.လက်ရွေးစင်ဘောလုံးအသင်းနှင်. အာရှထိပ်သီး အိုမန်လက်ရွေးစင် အသင်း တို.ရဲ. ဒုတိအကျာ.ပွဲစဉ်ကို ဇူလိုင်လ(၂၈)ရက်နေ. ညနေ(၃း၃၀)နာရီတွင် ရန်ကုန်မြို. သုဝဏ္ဍအားကစားကွင်းတွင် ကျင်းပမည်ဖြစ်သည်။ပထမအကျော.အိမ်ရှင်အိုမန်အသင်းကွင်းတွင် ၂းဝ ဖြင်. မြန်မာရှုံးနိမ်.ထားသဖြင်. မိမိအိမ်ကွင်းတွင် အနည်းဆုံး ၃ ဂိုးပြတ်အ နိုင်ရန်လိုအပ်သည်။ပရိတ်သတ်အားပေးမှု.လိုအပ်ပါတယ် ။ရန်ကုန်မှာရှိတဲ. ရွာသူ ရွာသားများ လည်းလာရောက်အားပေးပါရန် ဖိတ်ခေါ ်အပ်ပါသည်။ပရိတ်သတ်တွေဟာ ၁၂ ယောက်မြောက် ကစားသမားပါတဲ.။ အယ်လ်ဟက်ဘ်ဆီ ( ပရီးမီးယားလိဒ် ဝီဂန်ဂိုးသမား) ကို ရန်ပိုင်၊ကျော်ကိုကို၊မိုင်းအိုက်နိုင် တို.ဂိုင်းသွင်းနိုင်မလား….စောင်.ကြည်.ရပါမယ်။ လာကြည်.ကြနော်…ကွင်းဝင်ကြေး အခမဲ. ။

ရွာထဲမှာ ကျန်းမာရေးနဲ. ပတ်သက်တဲ. ဗဟုသုတ ရစရာလေးတွေ ဖတ်ရတော. အလွန်ပဲ ကျေနပ်မိပါတယ်။ ဒါကြောင်. ကျမလဲ ကိုယ်တတ်စွမ်းသလောက်နဲ. အားလုံးကို ဗဟုသုတ အဖြစ် ဖြန်.ဝေပေးချင်တာကြာင်. ဒီ Post လေးရေး ဖြစ်ပါတယ်.. ကျမဆေးခန်းထိုင်တိုင်း တွေ.ရတာလေးတခုက လူနာတော်တော်များများက သွားတော.တိုက်ကြပါတယ်. ဒါပေမဲ. စနစ်မှန် သွားတိုက်နည်းကိုတော. သိကြသူ နည်းပါတယ်.. သွားတိုက်ဖို. ပထမဦးဆုံး သင်.တော်တဲ. သွားပွတ်တံ တစ်ချောင်းလို ပါမယ်.. သွားပွတ်တံရဲ. ထိပ်ဟာ ဘဲဥပုံ ( oval shape ) ဖြစ်သင်.ပါတယ် (ဒါမှ အံသွားတွေရဲ. အဆုံးနေရာထိ သန်.ရှင်းရေးလုပ်နိုင်ပါမယ်) ။ သွားပွတ်တံရဲ. အမွေးအမျှင်တွေဟာ နူးညံ.ရပါမယ်.. သွားတိုက်ဆေးမှာ ဖလူအိုရိုက် ( Fluoride ) […]

LEST WE FORGET, HERE ARE REMINDERS TO HELP OUR LESS FORTUNATE SIBLINGS AND TO LOVE OUR FELLOW HUMAN BEINGS. THIS FLOWER SHOP OWNER IS A BURMA EXPATRIATE. SHE DONATED HER SALES PROCEEDS FOR BURMA. 20080520 Tzu Chi Taiwan’s donation drive Sichuan & Myanmar‏ – YouTube http://www.youtube.com/watch?v=mqK_xpFUk-o&NR=1 Da Ai Headlines 20080520 For donation info please […]

ယနေ့ 18.7.2011 တွင် လာအိုနိုင်ငံတွင် ကျင်းပခဲ့သော 2011 လာအို ယူ16 ဘောလုံးပြိုင်ပွဲတွင် နိုင်ပွဲဆက်ကာ ရှုံးပွဲမရှိ ဖြင့် ဆီမီးဖိုင်နယ်သို့ တက်ရောက်သွားသော မြန်မာ့လက်ရွေးစင် ဘောလုံးအသင်းသည် လာအိုအသင်းနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ရာ 1-0ဖြင့်ရှုံးနိမ့်သွားကြောင်းသိရသည်။ ပွဲချိန် 29 မိနစ်တွင် မြန်မာလက်ရွေးစင် ဂိုးသမားက လွတ်ကျသွားသော ဘောလုံးကို လာအိုက အခွင့်ကောင်းယူကာ အနိုင်ယူသွားခြင်းဖြစ်သည် တစ်ဖက်တွင် ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့သော စကာင်္ပူ နှင့် ထိုင် လူငယ်အသင်းတို့ပွဲစဉ်တွင်မူ ထိုင်းအသင်းက စကာင်္ပူအသင်းကို 2-0 ဖြင့် အနိုင်ယူကာ တက်လှမ်းနိုင်ခဲ့ကြောင်းသိရသည်။ သို့သော် မြန်မာလူငယ် အသင်း သည် တတိယလုပွဲအနေဖြင့် စကာင်္ပူအသင်းနှင့် ရင်ဆိုင်ရမည်ဖြစ်သောကြောင့် တတိယ ဆု ကို ရရှိရန်မှာ လွန်စွာ သေချာနေပြီ ဖြစ်ကြောင်းသိရပါသည်။ […]

လာအိုနိုင်ငံတွင် ကျင်းပလျက်ရှိသော အရှေ့တောင်အာရှ U-16 2011 ဘောလုံးပြိုင်ပွဲကြီးတွင် ရှုံးပွဲမရှိ ရမှတ် ၁ဝ မှတ်ဖြင့် အုပ်စုပထမရရှိကာ ဆီမီး ဖိုင်နယ်တက်ရောက်သွားသော မြန်မာလက်ရွေးစင် လူငယ်အသင်းသည် လာအိုလူငယ်အသင်းနှင့် ဇူလိုင် 18 ရက် (ယနေ့) တွင် ယှဉ်ပြိုင်ကစားကြမည်ဖြစ်သည်။ လာအိုလူငယ်အသင်းမှာအုပ်စုပွဲစဉ် တစ်လျှောက် နှစ်ပွဲသရေ နှစ်ပွဲနိုင် ရလာဒ်ဖြင့် ဆီမီးဖိုင်နယ်ကိုထိုင်း အသင်းနဲ့အတူ တက်ရောက်လာခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ လာအိုလူငယ်အသင်း ဖြတ်ကျော်လာခဲ့သော ပွဲစဉ်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ လာအို 2-0 တီမော လာအို 2-0 အင်ဒိုနီးရှား လာအို 1-1 မလေးရှား လာအို 1-1 ထိုင်း တို့ဖြစ်ကြပါသည်။ မြန်မာအသင်းနည်းပြ မာကို ကမူ မြန်မာအသင်းကို အခြားအသင်းများက အထင်သေးကြကြောင်း ၊ […]

SEARCH

စားကြဦးမလား…. (စားဆဲ၊ စားပြီး၊ စားလတ္တံ လူများမကြည့်ရ)

မြန်မာနှင့် အိုမန် ဘောလုံးပွဲမှသည် …… ထပ်ဆင့် ထပ်ဆင့် အရှုံးများ (ရေးမပြဘဲ မနေနိုင်လွန်းလို့ဗျာ)

ယနေ့ ညနေတွင်ဖြစ်ခဲ့သော ဘောပွဲနှင့် စပ်လျဉ်းပြီး

မြန်မာအသင်းနှင့် အိုမန်အသင်းပွဲ ပထမပိုင်းနှင့် ရပ်ဆိုင်းထားခဲ့

ဒီဆိုင်တွေမှာစားပြီးရင်းကို စားချင်တယ် ။

ငါးထမင်းနယ် လုပ်နည်း (အင်းလေးရိုးရာ)

ယိုးဒယား သာကူလုံးလုပ်နည်း…… (ရှမ်းရိုးရား အစားအစာ)

အိပ်ဆေးလွန်၍ သေသူ (ကြောက်တတ်သူများ မကြည့်ရ)

အားပေးကြပါ ဒို.မြန်မာ

သွား…သွား…ဘယ်လိုတိုက်

TZU CHI’S MERITORIOUS WORKS IN BURMA II

ဆီမီးဖိုင်နယ်တက် မြန်မာလက်ရွေးစင် လူငယ်ဘောလုံးအသင်း လာအိုအသင်းကို ရှုံးနိမ့်

ရှုံးပွဲမရှိ မြန်မာ့လက်ရွေးစင် U-16 လူငယ်အသင်း ယနေ့ Semifinal ကန်တော့မည်။